Olha tomei creatina antes do treino e no momento do treino meu braço ficou muito "inchado",e quando eu tomava depois do treino não sentia resultado de maior inchaço no braço,será que devo continuar tomando antes?

Pois senti mais resultado

faz quanto tempo que vc começou a tomar a creatina???

1 semana e meia

faz quanto tempo que vc começou a tomar a creatina???

1 semana e meia,mas no primeiro dia tomando com malto durante o treino,meu braço ficou muito inchado.

Não tem relação nenhuma!

hahaahahah

Não tem relação nenhuma!

nao faz sentido... nao tem nada a ver o "pump" com a creatina....psicologico hein brother

hahaahahah

nao faz sentido... nao tem nada a ver o "pump" com a creatina....psicologico hein brother

Cara mas estou tomando com malto,e os dias que tomei depois do almoço e antes do treino 1 hora +- meu braço inchou mais que os dias depois.

pode ser que tenha aumentado o "pump" ma snao foi por causa da creatina... ta tomando algum pre treino junto???

Cara mas estou tomando com malto,e os dias que tomei depois do almoço e antes do treino 1 hora +- meu braço inchou mais que os dias "depois do treino" continuo tomando antes do treino e depois do almoço?

é indeferente o horario pra se tomar a creatina...recomenda se tomar junto com a maior refeiçao do dia(almoço ou janta dependendo da sua dieta), mas se voce prefere tomar antes do treino pode ser tbm! valeu?!?

abraços

pode ser que tenha aumentado o "pump" ma snao foi por causa da creatina... ta tomando algum pre treino junto???

Não só me alimentei bem,mandioca batata frango

Valeu tiago! pela ajuda vou continuar tomando antes a creatina pois senti que deu mais resultado

Ou seja, não adiantou nada criar o tópico, visto que continuou fazendo o que fazia antes independente das respostas...

Editado 3/02/2012 às 14:10 02/3, 2012 por JTCARDOSO (veja o histórico de edições)

Acho que aconteceu isso :

Você vai pra academia frio e toma a Creatina,logo dá um inchaço.

No outro horário,quando você saiu da academia,você já estava inchado devido ao pump do treino,logo a Creatina não alterou em nada.

Tá tomando bastante água ?

Acho que aconteceu isso :

Você vai pra academia frio e toma a Creatina,logo dá um inchaço.

No outro horário,quando você saiu da academia,você já estava inchado devido ao pump do treino,logo a Creatina não alterou em nada.

Tá tomando bastante água ?

É tomei a creatina depois do almoço ou seja 1 hora antees do treino ai quando eu fui malhar,inchou mais que o normalmente inchava,devo continuar tomando antes?!

É tomei a creatina depois do almoço ou seja 1 hora antees do treino ai quando eu fui malhar,inchou mais que o normalmente inchava,devo continuar tomando antes?!

A creatina não é como um estimulante(que deve ser tomado antes da atividade),seus resultados são cumulativos,portanto não importa o horário,desde que tome corretamente,está tudo ok.

Abraço

A creatina não é como um estimulante(que deve ser tomado antes da atividade),seus resultados são cumulativos,portanto não importa o horário,desde que tome corretamente,está tudo ok.

Abraço

A creatina não é como um estimulante(que deve ser tomado antes da atividade),seus resultados são cumulativos,portanto não importa o horário,desde que tome corretamente,está tudo ok.

Abraço

certinho!

Pelo que eu tava vendo aqui no forum,acho melhor tomar antes e depois. Vo fazer assim agora pq tava tomando em ciclo e tava so jogando meu $$ fora kkkkkkk