Eu estava olhando no forum do hipertrofia e achei esse site, onde muita gente usou para montar a suas dietas porem a soma de calorias não bate com as da tabelinha no excel, eu mandei uma mp pro leandro explicando o fato. Ele pediu para mim conferir que poderia ter alguma coisa errada na hora de montar ... Pois eu conferi reconferi e conferi denovo antes de posta aqui, e o resultado são totalmentes diferente, em uma o exedente é de 463 com uma TMB de 2859 kalorias, já na outra com a mesma dieta mesma quantidade de alimentos fico em 2406.73kcal com um Défecit de 915, 27 kalorias somando com o total de kalorias da tabela, já no site ele fala que o Déficit fico em 116.85 Kcal.

Então pessoal qual modelo a ser seguido na hora de montar a dieta, ou eu posso tar equivocado em alguma coisa e tar fazendo algo de errado. E esse site https://www.dietaetreino.com.br Tem ligação direta com o www.tabeladealimentos.com.br

Vamos ver se conseguimos desvendar esse misterio

Aqui esta as tabelas

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AHH GENTE TUDO ISSO AE É EM UMA DIETA BULKING

Bom saber que ninguem da a minima pra tabelinha ou para o site se ta certo ou errado se vai aver ganhos ou perdas coma dieta ja que as kalorias não batem contendo a mesma dieta a mesma quantidade de alimentos etc... :/

Nem o leandro quis comentar

Não sei se foi isso que você disse, mas o que pude perceber é que as calorias do excel é o resultado da soma dos macros. Nem sempre esse cálculo (baseado nos macros) bate com as kcal da tabela nutricional indicada na embalagem do produto.

Bom saber que ninguem da a minima pra tabelinha ou para o site se ta certo ou errado se vai aver ganhos ou perdas coma dieta ja que as kalorias não batem contendo a mesma dieta a mesma quantidade de alimentos etc... :/

Nem o leandro quis comentar

Vai com calma ai, cara. Os responsáveis pelas tabelas não tem a obrigação de estar 24 horas online. Você esperou só 2 horas e já quer que os caras te respondam, as coisas não são assim em um fórum..

Então, más não é de hj que eu venho falando isso, más, a soma de kalorias é basiada nos alimentos, Ou a tabela do excel ta muito atualizada perante ao site, ou esta muito atrasado com relação as kalorias dos alimentos... Um dos 2 ta com alguma coisa errada, porque eu conferi e conferi denovo antes de postar aqui!