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Suprir "déficit" Calórico Com Macarrão

Por Johnn
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Como já postei em outras ocasiões,eu faço outras atividades fora da academia,etc...

Lembrando da história do Michael Phelps comer quilos de macarrão por dia...seria uma boa usar o macarrão pra "fechar" o total de calorias gastos no dia ?

Em outras palavras,o macarrão seria uma boa fonte ?

Abraços

Editado por Johnn

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

2q0iozr.jpg

Postado

Como já postei em outras ocasiões,eu faço outras atividades fora da academia,etc...

Lembrando da história do Michael Phelps comer quilos de macarrão por dia...seria uma boa usar o macarrão pra "fechar" o total de calorias gastos no dia ?

Em outras palavras,o macarrão seria uma boa fonte ?

Abraços

sim são carboidratos, não vejo problema, além de ser gostoso!

só atente nas quantidades Johnn

peace.

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado
  • Autor

E quanto as gorduras do macarrão.Como faz :P ?

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

2q0iozr.jpg

Postado

E quanto as gorduras do macarrão.Como faz :P ?

insignificantes, vai ter 15g de gordura no max... deixe de comer alguma no dia, e considere as do macarrão...

se possivel use poquissimo oleo

macarrão é tudo de bom... ta me deixando com vontade lol

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado
  • Autor

insignificantes, vai ter 15g de gordura no max... deixe de comer alguma no dia, e considere as do macarrão...

se possivel use poquissimo oleo

macarrão é tudo de bom... ta me deixando com vontade lol

Pois é,muito bom huahuah

Vou mandar 1kg de macarrão por dia :handlebars:

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

2q0iozr.jpg

Postado

Pois é,muito bom huahuah

Vou mandar 1kg de macarrão por dia :handlebars:

*___*

isso sim que é uma ref descente muahahahaha

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

  • 10 meses depois...
Postado
  • Autor

como eu sei quantas calorias eu perdi vei?

Nossa,esse tópico meu é antigo huahuahuah

Você calcula primeiramente o seu gasto parado(TMB),depois soma com as atividades que faz no dia,e então terá seu gasto calórico diário aproximado.

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

2q0iozr.jpg

Postado

eu nao faço a minima de quanto é meu gasto calorico quando eu jogo bola. Comerei igual um peao agora a noite, foda-se kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Postado

evite não comer muito a noite se não fizer aerobico pra não dar aquela engordada, quanto a isso sem problemas, só não vai fazer um molho de calabresa com muito queijo né? hahaha

"QUEM MERECE, CRESCE, O FERRO NÃO COMETE ENGANOS"

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