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Duvidas Sobre O 5X5

Por wly
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Olá, amigos do Hipertrofia Fórum!

Gostaria de saber mais sobre este treino, antes de aplica-lo a minha nova 'rotina' de treinamentos.

Gostaria de saber sobre as cargas, de que modo aplica-las, os ganhos e o descanso, e a construção dos músculos através deste treino.

Postado

Lá encima a direita há uma parte que diz "Pesquisa", use-a antes de criar um tópico, isso é regra do fórum. Ele provavelmente será fechado. https://www.hipertrof..._hl__stronglift Ta aí.

Editado por Pedro Crizel (veja o histórico de edições)

"Troquei sonhos por objetivos. Eles são mais compactos, ocupam menos espaço e dão mais certos."

Diário, treino Total Body: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121452-diario-pedro-crizel18-anos-treino-total-body/

Treino caseiro, apenas c/ halteres: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/64535-exercicios-apenas-c-halteres/

Treino ABCDE: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121178-opinioes-treino-abcde-suplementacao/

Treino ABC2x http://www.hipertrofia.org/forum/topic/128174-treino-abc-p-hipertrofiaopinioes/

Postado
  • Autor

Obrigado, e perdão. Eu havia escrito 5x5 ali em cima, mas não consegui achar este tópico. Mais uma vez, obrigado.

Postado

Já foi apontado um dentre vários tópicos os quais discutem esse método.

Fechado.

Abracos.

Estruturando um FullBody à lá Craw

BCAA: Você está usando errado [2014]

 

Fóruns são úteis quando a informação é discutida e debatida com a honesta intenção de aprender e descobrir a verdade. A maioria dos debates em fóruns terminam em competições entre grupos que estão mais preocupados com uma nebulosa e subjetiva definição de "verdade"; grupos mais preocupados em alimentar egos do que com a informação que está sendo trocada.

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