Kettlebell

[Estilo]

Olá pessoal eu vi um vídeo de exercícios com KettleBell achei bem interessante gostaria de saber onde comprar KB profissionais e vcs conhecem esse tipo de exercício, qual sua opniao sobre?

Abraços

[Estilo]

ninguém conhece?

[Johnn]

Eu conheço,é muito bom pra condicionamento.

[gaspar]

Eu comprei com pessoal do arte da força.

[Visitante deletado____]

Olá,

Eu ainda vou comprar kettlebells, ah, se vou

Só tenho uma dúvida quanto ao peso, porque acima de 24kg no Brasil eu só vi no Silveira Knives (caro pacas...), e se for comparar com halteres e anilhas, 24kg não é nada... Talvez pra treino de pegada.

Gaspar (ou alguém mais), sabem dizer se "24kg de ketttebell são mais pesados que 24kg de halter"? Muito mais?

Editado Dezembro 13, 2011 às 14:18 por Quisso

[gaspar]

São mais pesados sim Quisso, pela alavanca maior e pela balística dos movimentos.

Como o peso não é centralizado próximo ao punho como seria um halter, mas sim por uma alça isso gera uma alavanca maior de aceleração.

Também tem o fato da alça girar em sua mão diferente dos halteres que você trava com seu grip, no começo é estranho depois adapta.(depois de tirar o coro da mão)

TGU, jerks você não vê diferença, mas no swing você já percebe bem.

Ice nem é tão caro vai, levando em consideração que você vai pagar uma vez e vai ter pra vida toda. Talvez fique para seus netos de herança.

edit: eu paguei um pouco mais barato do que no site quando comprei, mas já faz bem mais de 1 ano e a ADF estava começando.

Editado Dezembro 13, 2011 às 14:43 por gaspar

[gaspar]

Julio

Não sei dizer, nunca treinei com um KB desses "homemade" mas pode ser válido sim, só tem que ver a largura da alça e tamanho do globo porque alça muito fina vai arrançar o coro da mão, e globo muito grande vai atrapalhar o hack position.(aquela de basquete mesmo eu achei exagero)

Ice

Olha velho pelo teu peso e teu histórico de gostar de treinar pesado, pega um de 24kg mesmo.

Eu comprei um de 16kg e um de 24kg hoje o de 16 quase não uso mais. E a maioria dos exercicios da pra fazer unilateral alternando, então é bem tranquilo ter um de 24kg.

Aproveitando que a galera esta curtindo KB vocês já viram/treinaram com bulgarian bag? Estou planejando fazer um faz tempo, mas admito que estou relaxado pra caramba :/

Editado Dezembro 13, 2011 às 18:41 por gaspar

[Stein]

curtí a idéia das bolas de concreto.

o emborachado já protege o concreto contra futuras pancadas....