Olá, amigos do hipertrofia fórum!

Gostaria de saber alguns poucos exercícios que apliquem desenvolvimento sobre a parte interna do braço (do bíceps, especialmente).

não intendi a dúvida ;/

Sabe a parte interna do bíceps ? Então, é dela que eu falo.

Qualé a pergunta ?

No geral é como ter um bom desenvolvimento do bíceps. Tenho bom desenvolvimento no tríceps, mas não no bíceps. Então, gostaria de saber como trabalhar ele de mais formas.

Acho que ele quer dizer o ante braço e o bíceps.Pelo menos pra mim,isso é a parte interna ...

Exato.

Antebraço: Rosca Punho e Rosca Punho inversa

Bíceps: Rosca Direta, Rosca alternada e scott.

tu pode variar as pegadas na barra, mais fechada tu vair pegar por dentro do biceps, mais abertas a parte de fora.

Remada curvado com pegada supinada.

Barra fixa com pegada supinada.

Mergulho em paralelas.

Pronto, quando estiver fazendo esses exercícios com o peso do corpo amarrado, tenho certeza que não terá mais problemas com o tamanho do braço ou parte interna ou externa.

não deu pra segurar a risada.

é por isso que respeito esse cara..

opinião perfeita.

não tem como mudar formato do músculo amigo.

você só pode dar volume a ele, formato é genética.

preocupese em botar massa no braço e não formato.

bons treinos.