[Falta de Pesquisa]Novata... Help!

[mega_hair_rj]

Olá meninas!

Preciso de ajuda com algumas informações...

Engordei 23kg na minha gravidez.meu bebe ta com 7 meses.. tenho 29 anos 1,65 e hoje peso 77kg (cheguei a 92kg)

Comecei na treinar a 1mes (horário da manhã)

- 3f e 5f - boxe

- 2f e 4f - running

- 6f - step ou spinning

Musculação 5x por semana dividid em 3 series

DIETA:

- Café da manhã - 1f de pão integral + queijo minas + café ou mate diet + (1 comp de termogênico + cap de coco )

(academia)

- colação - whey iso logo apos o final do treino

- Almoço - arroz integral, feijão, proteína, verdura e 1 fruta + (2 cap de óleo de cartamo + 2 cap de Colágeno 1000mg)

- Colação - café da manhã ou Barra de proteína Low carb ou suco de fruta

- Janta - 1 proteina com salada (+ 2 cap de oleo de cartamo)

Minha medica mandou fazer oxandrolona 10mg e tomar de 8 em 8. (mesmo estando iniciando na musculação)

minha meta é secar e definir

[Grub]

Nossa que medo da sua médica te recomendar EA para perder peso.. se eu fosse voce iria em outra

[ticotico]

Nossa que medo da sua médica te recomendar EA para perder peso.. se eu fosse voce iria em outra

e ainda acabou de dar a luz...

[Nika]

Que médica louca, apesar da dosagem ser baixa não justifica. Procure outra urgentemente

Editado Dezembro 8, 2011 às 19:38 por Nika

[ZÉ PILINTRA]

Sua dieta está péssima.

Sua médica é péssima.

Procure se informar melhor.

[mega_hair_rj]

A medica é Endocrinologista e dermatologista!

Trabalha a 30 anos com oxandrolona, gh, dentre outras.

Ela disse q de acordo com meus exames que posso tomar sem problema mais q deveria começar com 1 por dia e depois de 2 semanas aumentar p 1 comp a cada 12h e com 8 semanas tomar 1 a cada 8h.

Parei de amamentar tem 1 mês mais ou menos.

Ela me passou uma dieta low carb.

Alguém me indica algum medico aki no RJ?

[Fefe]

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