Treino Diário + Oxyelite Pro

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Postado 3/12/2011 às 01:53 12/3, 2011

Oi pessoal!

Amanhã começo a saga para dar uma boooa secada. Desejo uns 10kg a menos até fevereiro.

Tenho 1,59m (pequenaaaa)

68kg

75cm de cintura

104cm de quadril

95cm de busto

62 de coxa

31cm de braço

Cortei o açúcar e a fritura da minha alimentação, no almoço só como salada e carne, no lanche da manhã e da tarde como uma laranja ou tomo um suco, a noite tomo um shake herbalife e faço 1h de circuito onde intercalo esteira, abdominais e elíptico.

Vou começar a tomar Oxyelite Pro amanhã, e como é sábado, vou dar uma corrida de 1h pela manhã.

O que vocês acham?

Postado 3/12/2011 às 02:00 12/3, 2011

Eu acho que falto pesquisa em?

desse jeito você não vai emagrecer, e sim ficar desnutrida,pesquisa mais sobre dieta vai achar muita coisa boa ,nas dietas das meninas do forum .

Editado 3/12/2011 às 02:03 12/3, 2011 por Kaleo

https://www.youtube.com/watch?v=3mgewm0yWvQ

Postado 3/12/2011 às 02:12 12/3, 2011

Autor

Eu acho que falto pesquisa em?

desse jeito você não vai emagrecer, e sim ficar desnutrida,pesquisa mais sobre dieta vai achar muita coisa boa ,nas dietas das meninas do forum .

Eu tomo um café da manhã bem completo, não cortei carboidrato, proteína, saladas/legumes... Aliás, foi uma dieta passada pelo meu endócrino.

Postado 3/12/2011 às 02:34 12/3, 2011

eu acho que ela ta lendo mta revista...

pra so comer salada e carne e num lanche tomar 1 copo de suco!

se foi um endocrino que falou isso processa...

e cade o treino?

"Empregar o maior tempo no aperfeiçoamento de ti mesmo, e nenhum tempo em criticar os outros." Carlos Gracie

Diario da Milla

Postado 3/12/2011 às 02:38 12/3, 2011

eu acho que ela ta lendo mta revista...

pra so comer salada e carne e num lanche tomar 1 copo de suco!

se foi um endocrino que falou isso processa...

e cade o treino?

[2]

Acompanhem e opinem... Agora com fotos (bizarras!!!!)... http://www.hipertrofia.org/forum/topic/59938-diario-do-futuro-ex-gordinho/page__st__40

Receita de Pasta Base de Ricota... http://www.hipertrof...__fromsearch__1