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Pre-Treino

Por hyugaa
Em Dieta e suplementação

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Postado

Estou com 21 anos 1,71 71kg bf de 9% e estou querendo ganhar peso( de preferencia mais massa muscular que gordura :P), estava querendo saber:

Nessa fase seria melhor eu usar um pre- treino tipo 1M.R que da mais gas ou um suplemento mais completo como shotgun( ou outra sugestao).

Estou inclinado a usar o shotgun pq estava fazendo um treino em circuito que exigia muito em termos de cardio entao agora que voltei pra academia nao estou tendo prob com gas... o que vcs acham?

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