Pessoal, voltei ao treino mês passado, mas semana passada não pude ir.

Voltei a treinar hoje, e ao fazer barra W no banco scott senti uma fisgada no biceps.

Fiz com 10x10kg sem antes aquecer, e agora ao chegar em casa fui olhar meu biceps no espelho, e notei que não estava como antes...

Está com um formato estranho, mais elevado, é algo normal? o que pode ter acontecido?

Fotos em anexo.

Obs: se estiver na área errada favor mover.

Imagens no link:

https://i39.tinypic.com/2qdxzdv.jpg

https://i44.tinypic.com/fwjct0.jpg

Chamamos isso de pump.

Chamamos isso de pump.

pesquisei aqui sobre "pump"

então devo treinar com menos peso?

Chamamos isso de pump.

Negativo, pump é simplesmente o excesso de sangue no tecido muscular isso não prejudica nem ajuda no crescimento muscular sempre aumente o peso do treino

Pump em inglês significa bombear, e quando se treina aumenta o bombeamento de sangue para aquela região ( causando o pump) dando o aspecto inchado, mas depois passa. Infelizmente.

Ah, ok então, já achei que tinha acontecido algo pior

Valeu

Mas espera aí gurizada!

Fisgada?

Em um braço só? Esse "inchaço" foi em um braço só tb?

Tem que ver isso aí, senão não é pump nada.

O bom era uma foto de cada braço, vai saber se esse rapaz não se arrebentou em um movimento errado, etc

Mas espera aí gurizada!

Fisgada?

Em um braço só? Esse "inchaço" foi em um braço só tb?

Tem que ver isso aí, senão não é pump nada.

O bom era uma foto de cada braço, vai saber se esse rapaz não se arrebentou em um movimento errado, etc

Apenas no braço direito, o esquerdo está normal...

Se não já notaria a diferença, pois é consideravelmente menor que o biceps direito

se não foi pump foi uma alguma lesão, do braço direito pro esquerdo tem uma diferença muito grande ? no caso se for lesão o inchaço permanecer é bom parar de treinar e dar uma olhada nesse braço ai

Editado 1/12/2011 às 19:09 12/1, 2011 por DaNNN (veja o histórico de edições)

uma diferença tem, até porque sou destro.

mas na hora que bati a foto a diferença estava gritante...

agora que esfriou ele está normal, não sinto dor, só está meio "cansado".

tudo faz crer que é apenas o pump, claro mais previlegiado pela assimetria do lado predominante do corpo

Vamos ser sinceros, qual o sentido desse tópico?

fisgada no braço, após o treino 1 braço esta dum jeito e o outro ta menor...pode ser uma pequena lesão sim, se tiver dolorido toma 2 anti inflamatorios/dia

e vai com calma nos treinos

Editado 1/12/2011 às 20:55 12/1, 2011 por 01leonard (veja o histórico de edições)

fisgada no braço, após o treino 1 braço esta dum jeito e o outro ta menor...pode ser uma pequena lesão sim, se tiver dolorido toma 2 anti inflamatorios/dia

e vai com calma nos treinos

Lol o dono do tópico nem explicou direito o que ele tem, e já rolou indicação de remédio.. ahuahauhauhauah

Pelas fotos eu acho que não teve nada sério não, espera que deve normalizar. Só não vai exagerando demais nos pesos, e antes de começar, dá uma aquecida.