Bom amigos, a dieta ficou muito cara colocando atum ( coqueiro ) uma latinha custando 4R$ tendo so 170G =s

tem algum substituto mais barato ?

O atum eu usaria no lanche da tarde, com pao integral.

Grato a quem puder ajudar ^^

na verdade axo que eu botei muito ovo na dieta tambem, so de ovo ta dando 90R$ =s

tem algo mais barato tb rs ?

dieta ae em baixo

https://www.dietaetreino.com.br/verdieta.php?codigo=20937

sardinha.

90 mangos so de ovo? nusss

comendo 12 ovos por dia, deu 90 mangos por mes =O

Editado 18/11/2011 às 18:25 11/18, 2011 por thiagothor (veja o histórico de edições)

mlk tambem aq ta foda moro ainda com meus pais semana passa meu pai disse , que e tinha era q trabalhar pra compra atum,peito de frango.

rachei de rir kkkkkkkkkkkk

eu ate me banco velho, mas 90 R$ so de ovo e foda ne aehuahaea

fiz outro topico la pro pessoal opnar se poderia ser trocado pela sardinha ( bem mais em conta ) ^^

Ovo inteiro, coxa de frango e sardinha são as proteínas mais baratas (pelo menos por aqui)

Abraço

por aqui tambem, ( sou do RJ )

Vo de sardinha mesmo, qualquer coisa, modifico com o tempo.

vamos ver os resultados, ae tiro conclusão

Obrigado a todos ae que opnaram!