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Ajuda Creatina

Por testomba
Em Dieta e suplementação

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Postado

Boa Tarde amigos, sou novo no forum, estou começando a tomar creatina e gostaria de uma ajuda de vocês, pesqueisei bastante já e nao achei a resposta... Tem problema tomar Creatina com Suco de Uva, limao, laranja? ou é melhor tomar só agua mesmo? Ou da na mesma o importante é botar a creatina pra dentro?

OBS: Não sou novo em academia malho a 2 anos e sempre tomando Whey e dextrose, primeira vez que tomo creatina, comprei Universal...

quem poder me responder...

Editado por testomba

Postado

o que o flávio falou ta correto. Nos dias sem treino toma com suco ou sem nada, e nos dias de treino toma junto com o whey e dextrose

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