Ajuda Aos Defensores Do Iifyw

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Postado 14/10/2011 às 03:15 10/14, 2011

Não aguento mais comer de duas a três horas... quero comer chocolate, sorvete etc...

Mas para eu mudar de idéia, os defensores da metodologia IIFYW postem seus resultados, com fotos (não adianta botar foto daquele cara com aspecto de doente)... Por favor...

Meus resultados em 3 meses.. dieta básica, comendo a cada 2-3 horas - metade (1 mês) de um ciclo com Diana+primobolan+dura..

8 kg

2,5 cm de braço

bf 14% (não se alterou)...

POR FAVOR ME AJUDEM A COMER DE TUDO, POSTEM SEUS RESULTADOS, PRINCIPALMENTE O BASSITOS (maior defensor desse negócio)

guashi reagiu a isso
1

Postado 14/10/2011 às 10:55 10/14, 2011

Supermoderador

Cara, não sei quantos aqui são adeptos ao IIFYM, não é muito comum. Estou tendo resultados nesse último 1 ano de ganho de massa e perda de gordura e nunca segui uma dieta 100% igual, sempre vario o que como, uma vez que como em restaurante e moro com os meus sogros. Recomendo você dar uma olhada em fórums gringos.

PS: Bassitos foi banido.

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