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Dieta Lean Gains

Por Cunha
Em Dieta e suplementação

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então esse é o problemas pq assim eu treino das 10:00 as 11:00 mais ou menos, depois luto jiu das 11:15 ate 12:40,13:00....qual seria o melhor horario para fazer o jejum e o desjejum.....ou se quiser indicar alguma dieta, que quero, ganhar massa com qualidade...

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