treino a pouco tempo, mais antes andava muito e fazia exercicios envolvendo as pernas e entao desenvolvi elas um pouco. O problema em questão é que fui força-las a uns dias atras e percebi que a minha perna esquerda tem cerca de 2cm a mais que a direita, quando contrai é visivel a diferença de volume de uma para outra, chega a ser feio.

Como corrigi??

https://www.hipertrofia.org/blog/2010/07/07/como-corrigir-problemas-de-simetria-e-balanco-no-corpo/

Acho que pode te ajudar ! // flw , bons treinos ...

@Felippe Hard

ja tinha visto, mais so nao da exemplo de perna !

' Ixe Velho , então agora é só esperar novas respostas e ver si alguem tem conhecimento, ou jah passou por isso !

flw , abraços ..

Treina cada perna separada. Ex: Extensora (uma perna de cada vez), agachamento hack, etc...

isso se chama assimetria.. vc vai ter que fazer exercicios unilaterais com maior ou menor intensidade até igualar elas.Também tenho isso na panturrilha, uma tem 39 e a outra 37, diferença grande e só fui perceber a pouco tempo

entendi, vlw kiqvasconcelos

então skinxinjed eu vou conversa com meu instrutor pra repassar os exercicos, e percebi faz 2~3 dias que fui da um de BB no espelho kkkkk e quando vi a perna volumosa e a outra sem nada.

Editado 18/09/2011 às 23:00 09/18, 2011 por CalebeCypriano

eu tb é assim, e o esquisito é que sou destro... porém o lado inteiro do meu corpo esquerdo é maior... o pior é que a esquerda também é mais comprida, e isso acho q não corrige.. rs

todo mundo vai ter uma maior que a outra, braço maior que o outro, e etc...

faca os treinos unilaterais, leg com a perna direita, depois esquerda... extensora mesma coisa e por ai vai...

abraço.