Pessoal sou novo aki, e gostaria de contar com a ajuda de vocês.

Estou malhando a um mês, tenho 18 anos, 1,87m e sou magro (68Kg). Estou querendo tomar o suplemento MEGA PACK NITRO SHOCK da integralmedica com 44packs (R$ 105,00). O que vocês acham, esse suplemento é bom, pode me trazer algum maleficio, e quanto a espinhas. Me ajudem por favor. OBS: Estou tentando me alimentar bem.

Vai se alimentando bem e evita de comprar esse pack ai. Nem olhei a tabela da composião dele, mas deve ser um blend bem fraco de vitaminas. Vale mais a pena tu comprar daqui uns 2 meses um pouco de whey e albumina pra incluir na sua dieta.Eventualmente uma creatina. Mas esses packs ai num prestam.

pora vei se ta treinando a 1mes e ja ta pensando em suplementar, pora rlx q nos primeros 3 meses vc cresce ate com danoninho, dexa isso pra qdo vc tiver uns 4~5 meses de treino.

obs: nao gasta dinheiro com esse pack nao, de preferencia a um bom whey ou um hipercalorico q vc ganha mais

não gaste dinheiro com nenhum pack nacional, pode até ter um bom resultado, mas se você pesquisa mais e ver os relatos desses pack são horriveis

esperaria mais um poco, e com esses R$ 105 reais ae tu consegue 2kg de whey de boa proteina

Então o q seria melhor, esperar mais um mes i tomar um outro suplemento só depois ?

agradeço as respostas da galera ai

Editado 11/09/2011 às 18:58 09/11, 2011 por Luckabo (veja o histórico de edições)