Maltodextrina Que Quantia Devo Tomar E Quantos Minutos Antes E Apos Do Treino?

[Lacioni]

Estou em duvida sobre a Maltodextrina

quantos G devo tomar? 85kg 1,77 altura 19 anos

Posso misturar com o whey ou devo tomar um e apos um certo tempo o outro?

proteina antes? ou o carboidrato?

(objetivo hipertrofia)

Obs: eh bom tomar a Malto antes e depois do treino ou somente depois?

[Waldemar]

Não misture se não quiser ficar com problemas mentais e também não tome antes, isso afeta o pênis de uma forma irreversível de modo negativo.

\ironia

[Júnior_Lagarto]

Não misture se não quiser ficar com problemas mentais e também não tome antes, isso afeta o pênis de uma forma irreversível de modo negativo.

\ironia

[2]

[Hipertrofia.org]

Tópico fechado por falta de pesquisa.