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Ciclo Dianabol X Duratestoland Landerlan

Por chaposca
Em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

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Postado

Bom galera avaliem meu treino tb

abraçoss

Idade 18

Tempo de treino 1 ano e 2 meses

Peso :71

Altura : 1.80

BF% 10%

Medidas ( braço 35)

Quantos ciclos já fez 0

objetivos com o ciclo: bulk

Quantidade e duração

1-8 duratestoland 250mg segunda/quinta

1-4 dianabol 50mg/TDS

TREINO: AB off CD

A - SEGUNDA FEIRA - PEITO/BICEPS/ANTEBRAÇO

SUPINO RETO - 3x8

SUPINO 45º - 3x8

CRUCIFIXO RETO - 3X8

VOADOR – 3x8

ROSCA DIRETA 3x8

ROSCA SCOTT 3x8

ROSCA ALTERNADA 3x8

ROSCA INVERSA 3X8

FLEXÃO DE PUNHO COM BARRA CURTA 3X8

B - TERÇA FEIRA - QUADRICEPS/POSTERIORES E PANTURRILHA

CADEIRA EXTENSORA 3x8

LEG PRESS 3x8

AGACHAMENTO NO HACK OU LIVRE 3X8

LEVANTAMENTO TERRA ( STIFF) 3x8

MESA FLEXORA DEITADO 3x8

PANTURRILHA DE PÉ 3x8

PANTURRILHA PEG PRESS 3x8

QUARTA FEIRA OFF

C - QUINTA FEIRA - COSTAS/TRAPEZIO/ ABDOMINAIS

LEVANTAMENTO TERRA 3x8

PUXADA ABERTA NA NUCA

PUXADA FRENTE TRIANGULO 3x8

REMADA CURVADA

PUL DOWN

ENCOLHIMENTO DE OMBRO 3x8

Abdominal reto 4x 30

Abdominal infra 4x 15

D - SEXTA FEIRA - OMBRO/TRICEPS/PANTURRILHA

DESENVOLVIMENTO COM HALTER 3x8

ELEVAÇÃO FRONTAL 3x8

ELEVAÇÃO LATERAL

TRICEPS BARRA W - 3x8

PULEY INVERTIDO - 3x8 OU CORDA

TRICEPS PARALELA - 3x8

PANTURRILHA DE PÉ 3x8

PANTURRILHA PEG PRESS 3x8

Editado por chaposca

Postado

35cm de braço, 18 anos? vá comer amigo.

RELATANDO USO PROLONGADO DE GH: http://www.hipertrof...tan-underfarma/

1-12 4ui tds/ GH (goldtop)

12-até sabe deus quando 8ui (goldtop)

1-5 50mg/dia de diana (landerland)

1-16 600mg/sem de enantato (underfarma)

6-12 100mg dsdn de trem (underfarma)

12-18 100mg dsdn de stan (landerland)

INICIO 38,5-39CM DE BRAÇO, ATUALMENTE 44CM

Postado

Ciclo padrão, nada a acrescentar, só acho realmente que precisa evoluir mais naturalmente para buscar os AES.

Tenha responsabilidade consigo!

Abraços!

Pessoal, queria que fosse eu no Avatar, mas chego lá ainda esse ano! rsrsrs. nessa foto é o Zyzz! Abração a todos!

On Fire Again!!!

Postado

fora a idade...18 anos, tem muito que crescer natural somente com uma boa dieta e otima suplementação.

RELATANDO USO PROLONGADO DE GH: http://www.hipertrof...tan-underfarma/

1-12 4ui tds/ GH (goldtop)

12-até sabe deus quando 8ui (goldtop)

1-5 50mg/dia de diana (landerland)

1-16 600mg/sem de enantato (underfarma)

6-12 100mg dsdn de trem (underfarma)

12-18 100mg dsdn de stan (landerland)

INICIO 38,5-39CM DE BRAÇO, ATUALMENTE 44CM

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