Avaliem Por Favor Meu Treino De Costas/ombro/bíceps.

RAS Douglas · Julho 28, 2011 às 01:00

No momento estou fazendo treinos conjugados,

fiz 1 exercício de costas e em seguida sem descanso 1 de ombro.

fiz 4 series de 10resp contendo 2 exercícios cada serie.

depois treinei bíceps normal, 4 series de 8 reps.

esse treino conjugado me fez suar bastante.rsrs

será que esta me ajudando a queimar gordura e a perder um pouco de peso?

Edu Personal · Julho 28, 2011 às 05:01

Depende principalmente da sua dieta. Comendo certinho emagrece com certeza. Dedique tbm um tempo aos exercícios aeróbios.

RAS Douglas · Julho 28, 2011 às 14:09

to comendo bem pouco, muito menos doq eu comia.

evito salgados, refrigerantes e coisas do tipo

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