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Diário de Treino

Avaliem O Treino

LaioHentzy

Por LaioHentzy
Julho 25, 2011 às 16:57 em Diário de Treino

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LaioHentzy

Amador

LaioHentzy

Postado Julho 25, 2011 às 16:57

Postado Julho 25, 2011 às 16:57

Segunda- Peito/Costas/Pernas/Abdomen

Terça- Biceps/Triceps/ante-braço

Quarta-Ombro/Trapezio/Pernas/Abdomen

Quinta-Peito/Costas

Sexta-Biceps/Triceps/ante-braço/abdomen/ pernas

sabado- Ombro/Trapezio

to afim de mudar o treino/ mandem sugestoes

Administrador

Hipertrofia.org

Postado Julho 25, 2011 às 17:02

Administrador

Postado Julho 25, 2011 às 17:02

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