acompanhando aqui também

tá tomando 2 scoops ? o loko hahaha

comecei a tomar o meu segunda-feira e iniciei um relato sobre o shot + synthesize. ontem fui tomar com 300 ml de água e não senti nada, meu treino foi até pior do que antes de começar a tomar o shot. vou tentar reduzir a água pra ver se pode ser isso ou não e ver no que dá.

se der, acompanha o meu lá também

abraço

Opa, aumentei pra 2 scoops porque o efeito do NO parecia estar se enfraquecendo ou meu corpo se acostumando no 10° treino. Então resolvi aumentar a dose pra continuar tendo os mesmos efeitou ou maximizar eles, e pelo o que eu to sentindo eles estão maximizando mesmo ahaha. Tô acompanhando seu relato la também e vlw por acompanhar o meu aqui.

Bons treinos e bons ganhos.

Entendo sim cara,legal aproveita mesmo e treina no talo hahaha

Bons ganhos, to acompanhando

Valeu ae

entendi, eu to dormindo melhor depois que iniciei esse combo,hahahaha

12° Dia - 2 scoops

Força: Excelente

Pump: Ótimo

Disposição: Ótima

Vascularização: Ótima

Fadiga: Abaixo do Normal

Recuperação: Boa

Observações:

Ruins: Depois de terminar o treino fiquei meio enjoado.

Boas: Melhor treino de perna/biceps/costas da minha vida, sai da academia pingando e exausto, novamente aumentei as cargas e finalmente tive um pump no qual dava pra ser notar MUITA diferença, chegaram até a me perguntar o que eu estava tomando e o por que de eu tar pegando muito peso ultimamente ahahah. Veias no biceps estavam animal de mais. Agora é só descansar bastante pra ter energia pro treino de amanha.

13° Dia - 2 scoops

Força: Excelente

Pump: Excelente

Disposição: Excelente

Vascularização: Muito acima do normal

Fadiga: zero

Recuperação: Excelente

Observações:

Ruin: Nada.

Boas: Esse foi o treino que eu esperava ter tomando um NO desse calibre, não cansei nada, peguei peso que eu só taria pegando daqui umas semanas e o pump foi MUUITO DAHORA se meu braço ficar daquele jeito quando meu shotgun acabar eu ficaria MUITO satisfeito. Fiquei louco pra medir meu braço, mas me segurei, medidas só no final xD.

tá igual a mim parceiro, hahaha

dá vontade de ver de quantos cm foi o pump, mas só no final pra tirar a diferença

abraços

Acompanhado. Esperando o meu No shotgun chegar... esta vindo dos EUA previsão de mais 20 dias.

bons ganhos e força ai veio.

Acompanhado. Esperando o meu No shotgun chegar... esta vindo dos EUA previsão de mais 20 dias.

bons ganhos e força ai veio.

Vlw ae

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Ae galera, nao tive tempo de postar o relato de sexta mas to postando hoje.

14° Dia - 1 Scoop (O treino nao ia render porque eu tinha que sair.. então tomei 1 scoop mesmo)

Força: Muito Acima do Normal

Pump: Muito Acima do Normal

Disposição: Acima do Normal

Vascularização: muito acima do normal

Fadiga: zero

Recuperação: Ótima

Observações:

Ruins: Nada.

Boas: Bom, mesmo tomando 1 scoops consegui manter as cargas e não precisei fazer tanto esforço pra levantar, mas deu pra sentir que estava mais dificil. O pump foi razoavel se for comparar com os pumps que tive tomando 2 scoops e muito bom se for comparar com os que eu tinha antes de tomar o Shot. A vascu foi boa, tinha veias na minha coxa .

15 Dia - 2 Scoops

Força: Acima do Normal

Pump: normal

Disposição: ótima

Vascularização: Muito acima do normal

Fadiga: Zero

Recuperação: ótima

Observações:

Ruins: Não consegui focar direito no treino porque hoje tinha uma mina gostosa pra caralho treinando pernas *_* . Força caiu um pouco... Senti o ombro direito fazendo Fly.. e não fiz crucifixo pra não forçar mais o ombro e causar uma lesão... Espero que melhore.

Boas: Nada :/

16 Dia

Força: Ótima

Pump: Muito acima do normal

Disposição: Muito Boa

Vascularização: Muito acima normal

Fadiga: Zero (nem perna me cansou)

Recuperação: Muito boa

Observações:

Ruins: Nada!

Boas: Ae galera, hoje treinei perna/biceps/costas, meu braço chegou a ficar muito inchado no treino de biceps, mas não durou muito tempo não. Treinei muito na boa hoje, o pessoal não parava de me ver treinando, hoje foi meu dia de ser o "destaque" da academia ahahahaha. Hoje no treino de perna resolvi fazer mais concentrado, diminui o peso do leg pra 200kg e fiz MUUUITO concentrado e no agachamento mesma coisa, diminui o peso pra 30x30 e desci mais do que o normal, o que me fez sair da academia hoje com as pernas tremendo xD muito bom. Colaterais e dores não tive nada fora do comum, meu ombro já não doi mais, vamos ver amanha agora se a dor volta ja que pretendo bater meu record no supino reto.

17° Dia

Força: Acima do normal

Pump: Acima do normal

Disposição: Normal

Vascularização: Normal

Fadiga: Zero

Recuperação: Boa

Hoje eu fiquei puto que não consegui bater o meu record no supino e fiz os exercícios com uma cara de bravo haha. Cheguei a ficar tão puto que ignorei as dores que sentia enquanto fazia as series e mal descansava direito mas isso não me fez diminuir as cargas. Coração tava acelerado d+, fiz encolhimento c/ barra com o dobro de carga; tava muito foda, cheguei a ver tudo brilhando de tanta força que tinha que fazer >.< sorte que não cheguei a desmaiar. Enfim, sai de la exausto e muito mais calmo.

Meu pote ja passou da metade, ta acabando :/. Acho que rende mais uns 5~6 treinos.

Editado 3/08/2011 às 21:14 08/3, 2011 por Pauleta (veja o histórico de edições)

Sou novo em postagens no forum, mas procuro ler muito sobre tudo aqui! Acompanhando!

Me tirem uma dúvida... tomando o shot vcs acham q poderia mandar creatina no pos com whey+dextrose? Ou melhor guardar creatina pra qnd o shot acabar?

guarda, o shot já tem creatina

Valeu, mais uma coisa... voltei a malhar a 3 meses, sou ectomorfo... devo tomar whey mesmo ou um hipercalorico cairia melhor? ou poderia tomar os 2, tipo hiper calorico no desjejum, whey no pos e albumina antes de dormir...poderia ser assim?

obg.

pode ser s.. usar os 2

Abraço

meu shotgun chega segunda feira, vou tomar ele só em setembro, só no começo de setembro

tô muito anscioso pra tomar já, tô no meio de um ciclo de h-drol e na tpc do h-drol

vou tomar o shotgun hahaha tomar que meus resultados sejem parecidos com o seu.

hahaha acompanhando aqui.

na boa alan... jah esta ciclando?

vc tah com 65kg dva pra vc te xegado a bem mais natural, pra depois pensa em cicla...

soh uma opiniao/conselho meu... cada um sabe o q faz

n leve cmo insulto, to flanu na boa =]

Abraço

Comprei m-drol e deixei guardado ate agora, ja malhei mt tempo e voltei a 3 meses... prefiro ter ganhos com hiper calorico, whey, dextrose e albumina... até a creatina to guardado, magina o m-drol... concordo com o marc!

18° Dia

Força: Muito acima do normal

Pump: Excelente

Disposição: Muito boa

Vascularização: Muito acima do Normal

Fadiga: Zero

Recuperação: Boa

Esse foi um dos melhores(se não o melhor) treinos de biceps que ja tive, meu braço ficou animal de mais e o pessoal não parava de olhar haha.

19° Dia

Força: normal

Pump: normal

Disposição: Normal

Vascularização: Normal

Fadiga: Zero

Recuperação: Boa

Nesse dia não consegui aproveitar direito o treino, pq era sexta e geralmente meus treinos nesse dia é mais "normal".

20° Dia

Força: Muito Acima do normal

Pump: Muito Acima do normal

Disposição: Muito boa

Vascularização: Muito acima do normal

Fadiga: Zero

Recuperação: Boa

Treino muito bom, leg/agachamento ainda estão leves, só não aumento muito as cargas com medo de me lesionar.

Hoje vai ser treino de Peito/Triceps/ombro/trapézio e pretendo pegar pesado, ja acordei pronto pra treinar, só estou esperando dar a hora pra eu ir la tomar o shot.

Vlw ae galera que ainda ta acompanhando, e queria dizer que ontem ja deu pra ver o fundo do pote.. então acho que ele dura até sexta ou no maximo até segunda da semana que vem... No final do relato irei postar as medidas antigas e novas, e os pesos.

poste fotos tb =]

Abraço

poste fotos tb =]

Abraço

Eu até queria postar fotos, mas esse é o meu primeiro relato então não me preparei direito pra ele e acabei nao pegando todas as medidas e tirando fotos pra comparar... Final de setembro eu provavelmente irei começar um novo relato e vai ser muito mais completo.

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21° Dia

Força: Acima do normal

Pump: Muito Acima do normal

Disposição: Muito boa

Vascularização: Acima do normal

Fadiga: Zero

Recuperação: Boa

Gostei do treino de hoje, não vou dizer que a força ta decaindo, porque em alguns exercicios o pesos se mantem, em outros eu abaixo e aumento em alguns. Hoje o tempo estava bom, chuva no final da tarde e vento de manha; mas só no final do treino mesmo que comecei a suar. Tive que dar uma improvisada hoje pq a academia tava lotada.. Eu gosto de treinar tudo de uma vez só, por exemplo: Se hoje eu vo treinar peito/triceps/ombro/trapezio; eu faço tudo de ombro, tudo de triceps, e por ai vai. Não gosto de ficar intercalando.

Hoje aconteceu até uma coisa engraçada na aula, eu sou aquele cara que não fica se gabando por ai falando que faz academia e bla bla bla, até porque eu comecei a malhar com 56kg e mesmo depois de 1 ano de treino ainda não cheguei na metade de onde quero chegar. Mas enfim, na aula de Biologia a professora tava falando algo sobre dopping, sei la, algo do genero; e um mlk la do fundo da sala grita: "VIU PAULETA, PARA DE USAR ESSES ANABOLIZANTES AI !", cheguei a só rir, afinal o cara nem sabia do que tava falando, mas as meninas começaram a agitar pra eu mostrar meu braço então mostrei né, que mal tem nisso ahah, foi ai que o pessoal cresceu o olho e falou que eu ia morrer de tanta "bomba" que eu to tomando xD. Enfim, é legal ver que o pessoal percebe que eu to crescendo .

Eu até queria postar fotos, mas esse é o meu primeiro relato então não me preparei direito pra ele e acabei nao pegando todas as medidas e tirando fotos pra comparar... Final de setembro eu provavelmente irei começar um novo relato e vai ser muito mais completo.

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21° Dia

Força: Acima do normal

Pump: Muito Acima do normal

Disposição: Muito boa

Vascularização: Acima do normal

Fadiga: Zero

Recuperação: Boa

Gostei do treino de hoje, não vou dizer que a força ta decaindo, porque em alguns exercicios o pesos se mantem, em outros eu abaixo e aumento em alguns. Hoje o tempo estava bom, chuva no final da tarde e vento de manha; mas só no final do treino mesmo que comecei a suar. Tive que dar uma improvisada hoje pq a academia tava lotada.. Eu gosto de treinar tudo de uma vez só, por exemplo: Se hoje eu vo treinar peito/triceps/ombro/trapezio; eu faço tudo de ombro, tudo de triceps, e por ai vai. Não gosto de ficar intercalando.

Hoje aconteceu até uma coisa engraçada na aula, eu sou aquele cara que não fica se gabando por ai falando que faz academia e bla bla bla, até porque eu comecei a malhar com 56kg e mesmo depois de 1 ano de treino ainda não cheguei na metade de onde quero chegar. Mas enfim, na aula de Biologia a professora tava falando algo sobre dopping, sei la, algo do genero; e um mlk la do fundo da sala grita: "VIU PAULETA, PARA DE USAR ESSES ANABOLIZANTES AI !", cheguei a só rir, afinal o cara nem sabia do que tava falando, mas as meninas começaram a agitar pra eu mostrar meu braço então mostrei né, que mal tem nisso ahah, foi ai que o pessoal cresceu o olho e falou que eu ia morrer de tanta "bomba" que eu to tomando xD. Enfim, é legal ver que o pessoal percebe que eu to crescendo .

Hahahaha, é bom quando isso acontece né? uhashusahuas

só de curiosidade mesmo, tem qt de braço velho? E começou o shot com 65kg, tá com qt agora?

(acompanhando!)

Editado 11/08/2011 às 01:55 08/11, 2011 por GVacaro (veja o histórico de edições)

Hahahaha, é bom quando isso acontece né? uhashusahuas

só de curiosidade mesmo, tem qt de braço velho? E começou o shot com 65kg, tá com qt agora?

(acompanhando!)

Comecei o Shot com 65kg, me pesei ontem e tava com 67kg, não vou dizer que é resultado do shotgun porque comecei uma dieta nova um pouco antes de tomar ele e parece que ta dando certo.. E as medidas, só no final do relato

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22° Dia

Força: Acima do normal

Pump: Excelente

Disposição: Muito boa

Vascularização: Muito acima do normal

Fadiga: Zero

Recuperação: Boa

Treino muito bom tambem, veias aparecendo bastante, e o pump foi animal de mais, tava fazendo a 3° serie de rosca concentrada e quando olhei pro lado pra ver meu braço, levei um susto, tava big de mais xD, o pump durou tempo o suficiente pra eu mer ver como tava. Quando comecei pernas começou a diminuir. Mas no geral o treino foi muito bom mesmo.

23° Dia

Força: Muito acima do normal

Pump: Ótimo

Disposição: Excelente

Vascularização: Muito acima do Normal

Fadiga: Zero

Recuperação: Excelente

Treinei como nunca hoje, começava a fazer o exercicio e não queria mais parar; intervalos relativamente curtos entre uma serie e outra com a carga aumentada. O pump foi muito bom e durou por muito tempo, vascu tambem foi muito boa, veias enormes nos braços. Senti o gás do shotgun até sair da academia, deu vontade de voltar pra casa correndo que nem um louco mas a vontade de mijar foi maior, então fui de carro xD.

24° Dia

Força: Muito acima do normal

Pump: Ótimo

Disposição: Excelente

Vascularização: Acima do Normal

Fadiga: Zero

Recuperação: Excelente

Pra um treino de sexta-feira o treino foi muito bom, aumentei as cargas e consegui fazer sem falhar nas series. O treino de perna tambem, mesma coisa, legpress e agachamento concentradissimos.

Tirei umas fotos hoje, e vou postar no final do relato (provavelmente terça/quarta).

esperanu as fotos.. =]

Abraço

Esperando fotos:D

25° DIa

Força: Acima do normal

Pump: Normal

Disposição: Boa

Vascularização: Excelente

Fadiga: Zero

Recuperação: Boa

No treino de hoje tive um leve aumento de força, e quando achei que ia parar de aparecer veias novas hoje apareceu mais, nos 2 braços, vasodilatação ficou muito animal. Sem mais o que falar, unico destaque do treino foi a vascularização.. O pump não foi la essas coisas mas deu pra notar.

26 Dia - Ultimo dia

Força: normal

Pump: Acima do normal

Disposição: Muito boa

Vascularização: Muito acima do normal

Fadiga: Zero

Recuperação: Boa

Bom, acabei com o shot hoje, tomei 1/2 scoop pra nao ter que tomar uma quantidade pequena no outro dia. Meu treino foi bom, intervalos pequenos, vascu muito boa e a força se manteve.

Proximo post vai ser pra finalizar o relato, obrigado a todos que me acompanharam até o final.

Finalizando o relato.

Minha avaliação sobre o pré treino NO-Shotgun Mhf-1

Bom, antes de mais nada eu queria dizer que eu nunca havia tomado um pré-treino antes e gostei muito de usar o Shotgun. Vou avaliar cada tópico com um breve comentário e uma nota no final.

• Vascularização
  

Foi aonde eu mais vi diferença, logo na primeira semana ja saltavam veias que eu nunca tinha visto antes, e algumas semanas depois, a vasodilatação durava por muito tempo. Em dias em que não treino (sabado/dom) eu acordava e ia escovar o dentes e ainda tinha algumas veias aparecendo, as vezes durava até a madrugada do dia OFF.

Enfim, consumidores são exigentes (eu pelo menos ._.) então a nota que eu vou dar pra vascularização é:

NOTA 9.0

• Pump
  

Nem muito bom, nem muito ruim. Assim como muitos usuarios do forum sou louco por um pump dahora na hora do treino, mas nesse quesito o Shotgun me desapontou um pouco. Comecei a ter pumps "grandes" praticamente só depois do 15° dia de uso. Minha nota para o pump é:

NOTA 7.0

• Força
  

Força foi quase tão bom quanto a vascularização, logo na primeira semana ja deu pra aumentar consideravelmente algumas cargas, e deu pra mante-las ou aumenta-las até o ultimo scoop do produto. Minha nota para força é:

NOTA 8.0

• Fadiga/Recuperação
  

Um dos principais motivos de eu ter começado a tomar o shotgun, foi pra zerar a fadiga que eu vejo em muitos relatos que ela zera totalmente. Comigo não foi diferente, não cheguei a cansar nada, fadiga zero. Ja a recuperação tambem foi excelente, tinha dias que eu ia com um puta gás treinar e aguentava fazer um intervalo de tempo curto entre um serie e outra. Minha nota para esses 2 é:

NOTA 9.5

MEDIDAS

Bom, antes de mais nada eu queria dizer que eu me medi sim um dia antes de começar a tomar o shot, mas ontem fui procurar o papel e não lembro onde eu guardei... As unicas medidas que eu lembro de cabeça é o biceps. Então vai ser a única medida que vai ter um ANTES->DEPOIS. Vamos começar:

Biceps Esquerdo: 33 -> 35

Biceps Direito: 34 -> 36

Peito: 92

Cintura (altura do umbigo): 77

Ante-braço Esquerdo: 29

Ante-braço Direito: 29

Panturrilha Esquerda: 37,5

Panturrilha Direita: 38

Coxa Esquerda: 52,5

Coxa Direita: 54

Peso: 65 -> 67

Cargas:

Peito:

Supino Reto: 23x23 -> 28x28

Supino declinado: 18x18 -> 21x21

Supino Smith: 15x15 -> 20x20

Supino Smith inclinado: 11x11 -> 16x16

Fly: 16 -> 20

Crucifixo: 14 -> 10 ( Diminui pra nao zuar o ombro :S)

Crucifixo Inclinado: 14 -> 16

Biceps:

Rosca com barra H c/ apoio: 7x7 -> 10x10

Rosca com barra W c/ apoio: 11x11 -> 13x13

Rosca Alternada c/ apoio: 10 -> 14

Rosca concentrada: 10 -> 11

Triceps:

Pulley: 40 (7 blocos) -> 50 (10 blocos)

Testa barra H: 5x5 -> 7x7

Frances: 14 -> 18

Costas:

Pulley Costas: 45 (8 blocos) -> 55 (10 blocos)

Pulley Frente c/ triangulo: 50 ( 9 blocos) -> 60 (11 blocos)

Remada Fechada: 50 ( 10 blocos) -> 65 (10 blocos + anilha de 15kg, cross da minha academia só tem 10 blocos :S)

Remada Aberta: 40 (8 blocos) -> 50 (10 blocos)

Fotos:

Eu não pretendia postar fotos, por isso não vai ter um ANTES->DEPOIS, mas vai dar pra ter uma noção dos ganhos.

https://imageshack.us...841/jun232.jpg/

https://imageshack.us...807/jun237.jpg/ (meu prato xD)

https://imageshack.us...827/jun246.jpg/

https://imageshack.us...683/jun250.jpg/

https://imageshack.us...692/jun254.jpg/

Avaliação final:

Bom, eu gostaria de agradecer quem me acompanhou até o final e se eu tivesse que dar uma nota para o produto (em geral) essa nota seria 8.0

Tem mais uma coisa que eu queria falar tambem, que é sobre a dissolução do pó, não achei muito boa, colocava 1 scoop em 250ml de agua e mesmo mechendo bastante sempre sobrava no fundo alguns residuos que mesmo colocando mais agua e mechendo mais ainda ficavam la... E sim, tomei com agua gelada.

Mas enfim, final de setembro provavelmente eu venha com outro relato (assault), e vai ser muito mais completo. Vlw ae, bons treinos e ganhos.

vlw pelo relato mano

bons ganhos

Abraço