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Qual Desssa?

Por Lother
Em Dieta e suplementação

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Postado

qual dessas vitaminas e minerais são mais importantes para um atleta. Tipo qual é mais importante pra ser ingerida, qual combinação é a mais importante?

combinação 1

tiamina

riboflavina

niacina

biotina

acido pantotênico

ou

combinação 2

vitamina B1

vitamina B2

vitamina B3

vitamina H

Fósforo

Potássio

Cálcio

Se-inscreve ai no meu canal no You Tube pra acompanhar meus ganhos e ver se é possivel ou não ganhar massa mesmo fazendo aeróbicos!!

https://www.youtube.com/user/CanalEvolucao

Da uma força ae galera :handlebars:

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