Olá. Sou novo aqui e desculpem se já houve algum topico parecido com esse. Eu tenho o costume de fazer flexões todos os dias, não improtando se meu treino do dia foi peito ou não.Pelo menos 3 series. Queria saber se isso atrapalha o ganho de massa. Obrigado.

Olá. Sou novo aqui e desculpem se já houve algum topico parecido com esse. Eu tenho o costume de fazer flexões todos os dias, não improtando se meu treino do dia foi peito ou não.Pelo menos 3 series. Queria saber se isso atrapalha o ganho de massa. Obrigado.

Acredito que sim cara, você não vai estar dando o devido descanço ao musculo.

A não ser que sua recuperação seja alem do normal, mas muito alem mesmo.

Faça no final dos treinos de peito que esta bom, estou pensando até em colocar

no final do treino de peito, fazer bem lento e concentrado, 3x(O QUE DER)

Abs

Editado 8/07/2011 às 22:43 07/8, 2011 por Ricardo Ribeiro (veja o histórico de edições)

tb acho q prejudicaria no descanço eu costumava fazer antes do treino pra aquecer msm so nos dias de peito

Assim vc sobrecarrega o peitoral e o tríceps, podendo atrofiar o musculo, se eu fosse vc eu faria no mesmo dia do treino de peito e descansaria pelo menos um dia.

Entra no meu blog, e vai no post sobre flexões, é esse link: https://www.hardtraining.xpg.com.br/flexoes.html

Editado 8/07/2011 às 23:05 07/8, 2011 por Will23 (veja o histórico de edições)