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Correndo Após O Treino, Quando Tomar Os Suplementos?

Por FlavioWolff
Em Dieta e suplementação

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Postado

Galera, pretendo incluir 3 vezes por semana 15 a 20 min de corrida moderada no meu treino, para ajudar a perder barriga. A questão é: nesses dias, quando devo tomar a mistura de suplementos (5g de creatina Universal, 1 medida de Whey ISO Nutrilatina AGE, 1 medida de Malto DYN sem sabor), após malhar e antes da corrida, ou após a corrida? Lembrando que pretendo correr após malhar.

Não achei nada específico sobre isso aqui na pesquisa, por isso resolvi criar o tópico.

Abraços,

Flávio

Frango: "Tô morrendo de fome, vou passar no McDonald's."

Ogro: "Tô catabolisando, vou mandar um frango inteiro pra dentro."

Postado
  • Autor

Sim cara, eu vi isso, mas "treino" no meu caso é diferente. Correr também faz parte do "treino", ou não? Eu termino de malhar e vou correr na esteira imediatamente... devo tomar antes ou depois de ir pra esteira?

Frango: "Tô morrendo de fome, vou passar no McDonald's."

Ogro: "Tô catabolisando, vou mandar um frango inteiro pra dentro."

Postado
Sim cara, eu vi isso, mas "treino" no meu caso é diferente. Correr também faz parte do "treino", ou não? Eu termino de malhar e vou correr na esteira imediatamente... devo tomar antes ou depois de ir pra esteira?

Faz parte do treino sim colega, toma depois da esteira. ;)

batima2.jpg

Quem disse que beiço de jegue é arroz doce?

Postado
  • Autor

vlw ae pela resposta entao (=

Frango: "Tô morrendo de fome, vou passar no McDonald's."

Ogro: "Tô catabolisando, vou mandar um frango inteiro pra dentro."

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