Minha Longa Jornada

Neeto · Maio 2, 2011 às 05:35

Bom, sou novo tanto no fórum quanto na academia, e pelo curto prazo que estou malhando ja me apaixonei pelo esporte.

Minha situação é meio crítica, porém nesses 30 dias amenizei a situação, analizem

tenho 187 cm e pesava 58kg, estava só no osso, tinha vergonha até de sair de casa.

Mas neste ultimo mês com uma boa alimentação e treino ganhei 9kg, agora com 67kg ainda estou bastante magro fato!

O que não me desanima, pelo contrário me da mais forças.

Vou postar aki meus ganhos e espero que vcs me ajudem com o que poderem, agradeço de já.

~ Dudu · Maio 2, 2011 às 05:47

seja bem-vindo ao forum cara ;D

e pqp tu era magro pra caralho, mas continue assim com alimentaçao, descanço e treino q tu vai longe.

Editado Maio 2, 2011 às 05:48 por ~ Dudu

Neeto · Maio 10, 2011 às 19:01

Meu aniversário hoje xD

Estou com 70kg só que me vejo muito magro ainda, depois vou ver se acho outra dieta pra seguir aki do forum,

é isso daqui um tempo eu posto uma foto.

Hipertrofia.org · Maio 11, 2011 às 16:07

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