Bom, sou novo tanto no fórum quanto na academia, e pelo curto prazo que estou malhando ja me apaixonei pelo esporte.
Minha situação é meio crítica, porém nesses 30 dias amenizei a situação, analizem
tenho 187 cm e pesava 58kg, estava só no osso, tinha vergonha até de sair de casa.
Mas neste ultimo mês com uma boa alimentação e treino ganhei 9kg, agora com 67kg ainda estou bastante magro fato!
O que não me desanima, pelo contrário me da mais forças.
Vou postar aki meus ganhos e espero que vcs me ajudem com o que poderem, agradeço de já.