Rapida Ajuda Por Favor

[Vinicius_]

Bom galera, meu treino é o seguinte:

peito/triceps

biceps/costas

perna/trap

Porém eu to tendo dificuldades no treino de triceps, não ta rendendo muito, creio que seja por causa do peito, eu me esforço muito fazendo o treino de peito e na hora de fazer o triceps eu fico prejudicado. Colocar triceps com costas e peito com biceps, e colocar o treino de perna no meio dos dois, pra dar um descanço pro musculo:

Costas / Triceps

perna/trap

Biceps/peito

Ficaria melhor?

Outra duvida, drop set posso usar sempre que quiser? ou tem alguma restrição?

[Gusmão420]

Acho desnecessário, pois no treino de peito vc tem um estimulo sim ao triceps, então vc treina o triceps tb, então não se preocupe em pegar menos peso no treino de triceps pois vc ja o utilizou nos outros, e se vc fizer o q disse teria de dar um descanso após o treino de costas e triceps, ou outro de perna q é o q faria se optasse por essa troca.

Abraços

[Vinicius_]

Obrigado gusmão, outras pessoas já me deram essa dica, sómente diminuir os pesos, e fazer com execução correta. Acho que estava fazendo os exercicios de triceps com má posiçao, mais é isso ae, obrigado:]