Musculao Com Arte Marcial

[1ervinha]

ola galera eu queria saber se da pra ter ganhos treinando uma arte marcial 3 vezes por semanan e musculao 3 vezes por semana tb

e acho q irei fazer o treino ab

falou

[Gaby]

Faltou muita pesquisa...

Faça uma dieta que supra suas necessidades. Sem mais.

[Dipunker]

Cara tem vaaaaaaaaaarios topicos sobre isos auq, na area de MMA... so tu ter boa vontade de pesquisar.

SIm, so tu ter uma dieta boa e treinar bem. Eu mesmo treino 3x por semana luta e 3x por semana musculação

[IntenseTrainBoy]

Sim,

mas vai precisar de usar mais kcals q o normal pq ta fazendo artes maciais

[DraggO]

Luta, musculação, maconha..............acho que é muita coisa pra voce tomar conta, heim, champs ?

Pesquise mais,,,

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