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Quanto Ao Mct

Por nerds12
Em Dieta e suplementação

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Postado

Opa galera, eu tenho uma pequena dúvida com o MCT (óleo de coco extra virgem)

Estou suplementando no pós com o básico: Whey 30g + Dextrose 35g

E vi os inúmeros benefícios do MCT blá,blá.

Enfim, estou querendo substituir a dextrose pelo MCT, porém eu devo?

Pois estou pretendendo ganhar peso (peso somente 54 KG com 1,7 de altura)

Ou seria melhor coloca por exemplo 30g Whey + 20g Dextrose + MCT (1 colher, n sei como funciona)

Ou eu continuo com akele shake no pós e tomo o MCT em outro horário?

Brigado desde já galera

Abraços!

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