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Quanto Ao Mct

Por nerds12
Em Dieta e suplementação

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Postado

Opa galera, eu tenho uma pequena dúvida com o MCT (óleo de coco extra virgem)

Estou suplementando no pós com o básico: Whey 30g + Dextrose 35g

E vi os inúmeros benefícios do MCT blá,blá.

Enfim, estou querendo substituir a dextrose pelo MCT, porém eu devo?

Pois estou pretendendo ganhar peso (peso somente 54 KG com 1,7 de altura)

Ou seria melhor coloca por exemplo 30g Whey + 20g Dextrose + MCT (1 colher, n sei como funciona)

Ou eu continuo com akele shake no pós e tomo o MCT em outro horário?

Brigado desde já galera

Abraços!

Postado

Mais um??

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

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"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

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