Boa noite marombas...

Avaliem meu estado...negócio tá crítico mas devagar agente chega lá.

Bom eu tenho 25 anos 1.70 de altura

Peso antes 58

Peso depois 62

braço-relaxado antes: 27

braço-relaxado atual: 30

braço-contraido antes: 31

braço-contraido atual: 34

Peito antes: 91

Peito atual: 97

Ombro antes: esqueci de medir

Ombro atual: 51

Suplementação

Whey (Growth)

Maltodextrina Health Labs

Albumina Saltos

Creatina Universal

Editado 11/01/2012 às 16:35 01/11, 2012 por donizildo

Gostei das montagens kkkkkkkkkkk

A cintura mudou bastante e já está alterando para o formato 'V' de costas, os braços tbm mudaram. E gostei da evolução de ombros

Assim até desanimo cara.

3 meses evoluiu mais que eu nos meus primeiros 7 meses.

Assim até desanimo cara.

3 meses evoluiu mais que eu nos meus primeiros 7 meses.

2

Poxa, que bom que a evolução foi notável.

O que me deixa infeliz são os membros inferiores...Cara, minha família é toda magricela, ganhar perna tá sendo complicado...

Poxa, que bom que a evolução foi notável.

O que me deixa infeliz são os membros inferiores...Cara, minha família é toda magricela, ganhar perna tá sendo complicado...

Calma, tem só 3 meses. Tbm tenho esse azar, morro nos treinos de perna e cresce muito pouco ¬¬'

Calma, tem só 3 meses. Tbm tenho esse azar, morro nos treinos de perna e cresce muito pouco ¬¬'

É!!! pra mulher eu acho que é mais fácil conseguir membros inferiores...e homens membros superiores.

Ou estou errado?!

nao sei como eram suas costas antes, mas me parece que sua evolucao foi foda cara

nao sei como eram suas costas antes, mas me parece que sua evolucao foi foda cara

Não era lá essas coisas...

Nossa, aquela primeira foto, tá aparecendo até os ossos da costela...pqp

pega firme ai nas pernas brother, o resultado nos próximos 3 meses vi ser bem melhor!

abraço

pega firme ai nas pernas brother, o resultado nos próximos 3 meses vi ser bem melhor!

abraço

Eu espero... Depois posto fotos dos membros inferiores.

UAHUAHAHUHA a montagem do rosto do arnold ri demais

evoluiu legal maluco doido

UAHUAHAHUHA a montagem do rosto do arnold ri demais

evoluiu legal maluco doido

Comédia....

vlw brow. abraço!

aerobico... vc precisa! mas ta bom, aos poucos vai conseguir mais resultados...