Pessoal este semestre coloquei muitas cadeiras na faculdade, agora to sem tempo pra malhar, e a academia fica meio longe daki de casa!Gostaria de saber se tem como ganhar massa magra fazendo uma alimentação balanceada, comendo de 3 em 3h,etc?Vou continuar fazendo aerobico 3x por semana pra nao engordar!

Comer de 3 em 3h e ficar no sofá dá massa?

Acho q não né?

Editado 11/03/2011 às 17:38 03/11, 2011 por Gaby (veja o histórico de edições)

não tem como ganhar massa sem exercicios .. ah não ser massa gorda rs

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