Opa galerinha, tranquilo?

Então, perguntei de iniciante mesmo, comecei bulk faz uns 15 dias(primeiro da vida), não montei a dieta certinho grama por grama, apenas consumo os alimentose meio que dou um olhometro na quantidade, só que olho no espelho e parece que só ganheir massa gorda e não massa magra.

Queria saber se é normal essa 'sensação' de não estar ganhando massa magra e sim gordura, obrigado desde ja.

ps: fiquei na dúvida entre postar aqui e em nutrição, acbei postando aqui mesmo como ja devem ter percebido, desculpas se errei

Valeu e abraços.

Editado 15/02/2011 às 00:44 02/15, 2011 por 1337 (veja o histórico de edições)

defina melhor essa 'massa gorda' .

defina melhor essa 'massa gorda' .

Por exemplo, olho no espelho e tenho a impressão de ter engoradado e não ganhado massa magra, talvez seja algo psicologico ou algum outro fator, ainda mais pelo pouco tempo, só queria saber se tinha acontecido algo parecido com mais alguém. ;~

massa gorda = não massa magra

faça uma avaliação física na sua academia pra saber suas medidas e seu BF antes de começar o bulk

depois do bulk faça novamente a avaliação com o mesmo método e mesma pessoa que fez a avaliação na primeira vez de preferência, assim vai saber o quanto ganhou de massa magra e gorda

não dá pra confiar muito no olhômetro.

É como o amigo acima disse. Vc tem que fazer avaliações constantemente para avaliar suas evoluções.

Abç, e vê se entra em bulk sem paranóia!