Dúvida Com Cromo.

Postado 12/02/2011 às 01:30 02/12, 2011

Eawe Pessoal,

Eu gostaria de saber se o cromo da pico de insulina ou apenas aprimora a insulina.

E outra,

Eu comprei o Vanadyl Complex da Dymatize, a formulação dele por cápsula é 10mg de Sulfato de vanádio e 100mcg de cromo.

A orientação de uso é de 2 cápsulas por dia junto as refeições de alta ingestão de carbo e proteína.

Gostaria de saber se posso ter problemas com a quantidade de cromo por dia que vou ingerir, que vai ser de 200mcg.

Alguém sabe se essa quantia pode ser tóxica?

Neste link diz que a quantia para uma pessoa adulta varia de 50 á 200mcg por dia.

https://www.oligopharma.com.br/oligoelementos/cromo.htm

Se alguém puder ajudar eu agradeço.

Obrigado!!!!

Postado 12/02/2011 às 02:20 02/12, 2011

Relatos dizem q o picolinato de cromo dá um pico sim, porem não tanto quanto se esperava, e que o melhor neste caso é o sulfato de vanádio. Então pode tomar este da Dymatize, lembrando que 200mcg/dia não vai lhe causar nenhum mal.

Abraços.

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"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

Postado 12/02/2011 às 11:48 02/12, 2011

Autor

Ufa...

Minha preocupação era com os 200mcg/dia que irei tomar.

Obrigado!!!

Postado 12/02/2011 às 14:09 02/12, 2011

Existem dois tipos de suplementos com cromo, tem o cromo quelato e o picolinato de cromo, por isso a diferença entre as dosagens de algumas marcas.

150kg de pura gordura nesta foto do perfil, atualmente 90kg.
No pain, no gain.

Postado 12/02/2011 às 14:47 02/12, 2011

Autor

No meu caso, está marcado cromo picolinato.

Tem algum problema?

Qual seria a diferença entre quelato e picolinato?

Obrigado.

Postado 13/02/2011 às 00:14 02/13, 2011

Se pesquisar vc vai encontrar bons relatos (Sem querer ser grosso, mas q será melhor p vc ter melhores informações).

Quanto ao picolinato, pode tomar essa dose ai sem culpa...

Editado 13/02/2011 às 00:14 02/13, 2011 por ligabo (veja o histórico de edições)

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