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Hipertrofia Para Abdomen

Por delli
Em Treinamento

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Postado

qual os melhores exercicios para hipertrofia do abdomen?

eu faço exercicios abdominais com pesos de 6kg, será que é mto pouco??

5 REPS

SQUAT-100kg

BENCH PRESS-90kg

BARBELL ROW-60kg

DIPS-20kg

DEAD LIFT-120kg

OHP-55KG

CHIN UP-7 REPS

Postado

qual os melhores exercicios para hipertrofia do abdomen?

eu faço exercicios abdominais com pesos de 6kg, será que é mto pouco??

delli

Use a ferramenta de busca antes de postar no forum, sobre esse tema voce vai encontrar muita coisa.

Bons ganhos.

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