Bcaa Precisa Bater No Liquidificador Ou Posso Tomar Direto?

[evertonn22]

Então eu to com essa duvida se o BCAA pode tomar o comprimido direto ou eu tenho que bater no liquidificador ?

o bcaaa q eu tomo é o integralmedica tablete de 250g .

Éé o q vem com 150 tabletes um pote preto e branco.

a e creatina tenho q diluir em quantas quantidades de água ou não importa a quantidade?

[Polh]

OMG!!

https://www.hipertrofia.org/blog/2008/11/08/como-tomar-bcaas/

[MuriloPSW4F]

Veja se você tem a necessidade de tomar BCAAs lendo este artigo:

Sem querer ser chato mas acho que não tem pelo fato de estar perguntando como tomar . . .

Lê o tópico lá que vai te ajudar muito.

[shadow.]

Recomendo bater junto com um pouco de po de mdf.. mas não pode ser muito pouco..

é dificil de achar pra comprar, mas pode te deixar forte como uma árvore..

abraços,