bom pessoal nao sei se acontece com vcs... eu treino a 3anos..

as veses eu treino do um treino perfeito... 3 serie de 8, 3 aparelhos... perfeito..

mas me sinto mucho no outro dia.. e tem dias ke eu me sinto enchado...

e tem outro dias ke me sinto... frango... pq sera??

(tomo amino liquido. antes do treino .. pos tomo whey me alimento bem...)

mas nao sei oke acontece... to achando meio estranho...

alguem de vcs.. ja treino e no outdo dia outro no espelho e esatva um frango??

sera ke eh encanaçao...

tem semanas ke eu tenho 40 de bicepes tem outras ke eu teho 41,5 sera ke estou medindo errado.

ou normal... ?

explicaçao pro favor

Juro que não entendi o título do tópico

Acho que é normal essa variação, não nos alimentamos exatamente da mesma maneira, os descansos, a execução do movimento e etc, acho que essa variação é normal.

Tem dia que vou arregasso no peso, faço bem cadenciado, saio feliz da academia, mas quando amanheço no outro dia sem nenhuma dorzinha no corpo sinalizando que o treino pegou fico fudido, e as vezes puxo menos peso e no outro dia percebo que pegou bastante.

Acontece nas melhores familias...

entao keria.. entender isso uma responta... o ke sera ke acontece com o corpo... como evitar isso....

??????????

eu faço um treino perfeito... alimentaçao legal tbm...

oo geito eh toma bomba...KKK

relaxa filho isso é psicologico,tenta nao se sentie mais um frango kkk!!

Você tá exigindo d+ do corpo e não ta dando tempo ao tempo.

Se a cada treino você for cheio de esperanças, logo logo você se decepciona. O negócio é treinar como um estilo de vida, e a CONSEQUÊNCIA é a hipertrofia.

Foi o que eu falei cara, seu corpo não é uma maquina que executa todos os processos exatamente da mesma maneira.

Descanso varia, alimentação, treino. Não adianta falar que você faz idêntico tudo isso que é impossível, então seu corpo variar é completamente normal.

Frango sou eu.

Você tá exigindo d+ do corpo e não ta dando tempo ao tempo.

Se a cada treino você for cheio de esperanças, logo logo você se decepciona. O negócio é treinar como um estilo de vida, e a CONSEQUÊNCIA é a hipertrofia.

Fator principal, sem duvidas, estabeleça uma meta e siga como um estilo de vida. Não tem segredo.

kra treina com muita persistencia q vc vai conseguir, eu quando comecei era muito pior q um frango igual um palito de churrasco tinha so 64 kg com 1.78m, por isso kra não desiste!!!!!!!!!!

ah foda da uma raiva.. amis tranquilo....

vo da uma relaxada...

vo comer treinar 3 veses por semana so um dia sim um dia nao

valeu ae pessoal pelas respostas