Tomar Albumina Antes Ou Depois Da Ceia ?

Postado 27/12/2010 às 02:29 12/27, 2010

eu janto la pelas 8hrs, e vou durmir la pelas meia noite, entao 11 hrs eu tomo a albumina .

Agora minha duvida nesse ultima refeicao eu mando so albumina com azeite, ou faço uma refeicao solida com frango ou ovos ?

Pq so a albumina nao vai me encher nao, ai vou durmir com fome :/

Se for pra fazer a refeicao, tomo a albumina antes da refeicao ou depois ?

Postado 27/12/2010 às 02:50 12/27, 2010

come 6 ovos cozidos inteiros então...

não precisa nem de azeite+albumina

RUMO AOS 101Kg

~> Bulking 10/11/2010: Dê uma olhada na minha dieta (clicando aqui) e deixe sua opinião!!

[braço: 33cm rlx frio], [Peso: 82kg] -> Atualizado em 10/11/2010

[braço: 35cm rlx frio], [Peso: 88kg] -> Atualizado em 10/12/2010

[braço: 36cm rlx frio], [Peso: 91kg] -> Atualizado em 10/01/2011

[braço: 37,5cm rlx frio], [Peso: 95kg] -> Atualizado em 10/02/2011

Este tópico está impedido de receber novos posts.

Posts Recomendados