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Cabeças Dos Músculos. Ajuda.

Por Carlos_3u
Em Treinamento

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Postado

Olá...

Procurei na net por livros de anatomia entre outros, para saber onde ficam as partes : cabeça maior/menor do bíceps e tríceps.

Alguém tem algum artigo ou algo do tipo que explique melhor onde ficam essas partes e quais exercícios ou pegadas de barra(aberta, fechada etc) os forçam ?

Obrigado.

Postado

Vá nesse tópico: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/7741-artigosebooks-dvds/

E baixe o livro, -GUIA DOS MOVIMENTOS DE MUSCULAÇÂO

cover.png

Ele vai tirar todas as suas dúvidas, tem muitos exercícios, os mais conhecidos tem todos aí.

Abraço e bons treinos!

*

DouglasRch - TURMA DO FUNDÃO FAN #01 [R.I.P]

NUNCA PARADOS, SEMPRE NA HUMILDADE, AGORA MUDAMOS PRA UM LUGAR MELHOR

;)

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