Bom gente, venho aqui postar umas fotos minhas recentes para que me avaliem... Contando minha historia anteriormente, eu era beeem gordo, devia ter uns 1,50m de altura e pesava 65 kg :x, então depois de ser tão zuado por todos na escola decidi entrar na academia em Março do ano passado se me lembro bem e agora estou com 163 cm de altura (maldita genética ) e estou pesando 62~63 kg. Aqui vai algumas das minhas informações

Idade: 16 anos

Altura: 163cm

Massa: 62~63 kg.

Tempo de treino: Aproximadamente 1 ano e 7 meses, mas seguindo dieta e treinando sério 5 meses (podia existir instrutores que falassem sobre dieta e etc.. .-. )

Medidas; Biceps 33 cm

Ante-braço 28 cm

Peitoral 96 cm (se não me engano)

Pernas 58~59 (não me lembro exatamente)

Panturrilha 37 cm

- Suplemento creatina, whey, bcca, dextrose e albumina atualmente !

- Nunca fiz o uso de anabolizantes.

Aqui uma foto minha antiga exatamente há 11 meses atras (sou o de roxo), só tenho essa de antiga :/

Agora as fotos depois que comecei a seguir o hipertrofia e fazer dieta ! (agradecimento a todos do forum !)

Então é isso, sou frangão ainda e pretendo malhar bem sério, quero chegar mais ou menos nos 40cm de braço (mais que isso eu acho feio, principalmente devido ao meu tamanho :S) Aceito críticas e claro elogios kkk

Obrigado a todos.

Você ainda é bem novo , vai crescer um pouco na altura ainda rlx (:

não dá pra ver mt evolução em você pq a 1° ft ta meio embaçada pra analisar.

mas continua na disposição.

abraço

voc ainda cresce um pouco man, mas desencana desse negócio de altura

olha o lee priest ;D

nao tem como avaliar muito, mas pelo menos no bíceps deu uma diferença sim, contorno e afins

continua assim e soca comida pra dentro que voc vai longe man

abraço's

Bom espero que eu cresca mais um pouco eiuahehaosiu, e quanto a evolução, hoje atarde eu posto mais umas fotos minha sem camiseta que eu consegui aqui..

Obrigado a todos que viram e postaram no tópico, e bora crescer !

Cê tá bem, cara! É mto novo ainda e se levar a sério vai ficar monstrão. Na sua idade é mais fácil ganhar músculos. Flw!!!

Aqui uma outra foto antiga minha ! (tinha vergonha de mim mesmokkkkkkk) Edit: sou de baxo kkk

Editado 7/10/2010 às 17:22 10/7, 2010 por gabrielchaves (veja o histórico de edições)

Cara, 16 anos, vc vai ver o que é resultado mesmo quando estiver perto dos 22 anos.

Vai na calma.

Bons treinos ^^

go go hard,continua q chega longe