galera é o seguinte

to pra comprar os seguintes suplementos:

malto e dextrose da neo-nutri ou saltos sem sabor (natural)

albumina da salto's ou neo-nutri

Syntha-6 - BSN

glutamina da universal 50 capsulas

Dream Plex - Bodygenics

gostaria de saber o seguinte: depois da academia é aconselhado a tomar whey + malto + dextrose + glutamina, certo ?

porém as quantidades mudam, seria possivel fazer tudo no msm shake ?

malto + dex parece q são em 250ml

syntha é 200ml

ñ pega nada fazer um shake de 250ml e colocar syntha, malto e dext ? glutamina é comprimido

até q nesse caso bate a quantidade mais ou menos

teve casos que o whey era 400 ou 500ml enquanto dext e malto eram 250, msm assim poderia mistura ? coloca tudo numa quantidade de 400 ou 500ml ?

o substituidor de refeição Dream Plex - Bodygenics eu tomaria no meio da tarde, talvez no meio da manhã tb, certo ?

o q vcs acham dessa suplementação ?

não entendi bem sua dúvida, vc pretende usar o syntha no pós junto com malto ? se for ta utilizando ele da forma errada, syntha não é whey, é proteína time release(semelhante a caseina, porem tem um pouco mais de gordura), é mais indicado para o desejum ou a ceia( mesmo alguns não gostando).

sobre a quantidade de água, obviamente quanto mais pó vc for colocar na mistura, mais água será preciso pra dissolver ( faltou as aulas de quimica rs ?), eu tomo um shake de whey+malto+creatina e coloco uns 400-500 ml, 250 eu acho pouco e vai ficar pelotas no seu shake.

joga tudo no mesmo shake, sem segredo, e coloca uns 250~300ml de água, eu particularmente tomo com o minimo possivel de água

agora, se vc tá usando o syntha no pós creio qua não seja o mais indicado, pq é proteina time release, melhor seria whey

abraço

po,pós treino eu mando com quase 1L de agua,primeiro que fico com muita cede,e depois que quanto mais agua + facil fica para retirar os nutrientes...

eu usaria em volta de 500ml de agua no shake com todos os ingredientes,isso nao iria influenciar nos efeitos do produto

abraço

Eu uso m torno de 300ml no shake pós, com whey e dextrose.

Troca esse syntha po whey no pós.

eu estava tomando whey da isopure

agora quero experimenta esse syntha pq ta mais pro lado de um hipercalorico

minha meta é engordar msm

pós treino tomaria malto + dextrose + glutamina

o syntha eu vou tomar de manhã e no meio da tarde

e quanto ao substituidor de refeição, seria necessario ou o synhta é quase isso

um ou outro

?

onde posso acha malto e dextrose sem sabor, ta dificil demais

no corpoperfeito ñ tem os dois sem sabor (natural)

Se teu problema é com a água nao esquente cara...250ml - 300ml coloca tudo e põe pra dentro!

eu estava tomando whey da isopure

agora quero experimenta esse syntha pq ta mais pro lado de um hipercalorico

minha meta é engordar msm

pós treino tomaria malto + dextrose + glutamina

o syntha eu vou tomar de manhã e no meio da tarde

e quanto ao substituidor de refeição, seria necessario ou o synhta é quase isso

um ou outro

?

onde posso acha malto e dextrose sem sabor, ta dificil demais

no corpoperfeito ñ tem os dois sem sabor (natural)

fera, syntha 6 não é hipercalorico, tem um pouco de carbo, mas o foco eh a proteina diferenciada de lenta absorção, seu uso recomendado é de manhã ou na ceia(antes de dormir)