24 anos, crohn, 1,77m.

Fala, pessoal! Boa noite

Meu nome é Jean, tenho 24 anos, 1,77m de altura, atualmente peso 57kg. Última bioimpedância eu estava com 28kg de massa muscular esquelética, mas creio que devo estar com algo entre 26 e 28kg. gordura 12% (já tive 4%).

Bem, sou novo, mas quando tinha lá pros 20 anos tinha 60kg com 4% de gordura, era bem seco. só que descobri o crohn, tive que fazer 3 cirurgias de ressecção do intestino e cheguei a bater 39kg. Quase morri, meses internado. Hoje estou com doença em remissão, estou malhando e cheguei a alcançar 62kg agora em maio. Só que, pela doença, meu metabolismo é muito acelerado. Eu comi 1kg de frango a cada 2 dias e 800g de arroz por dia para MANTER os 62kg. Eu desisti do sonho de um dia ser forte. Muito dinheiro+ suplementação muito cara. Todavia, voltando a alimentação normal caí para 57kg. Minhas 3 cirurgias foram para ressecção de partes do ileo, tirei uns 70cm total. Em algum grau, sou feliz, pois estou vivo e já me imaginei morto internado no hospital várias vezes.

queria saber se mais alguém aqui tem ou conhecer alguém com essa condição do crohn e conseguiu superar a barreira da magreza. Grato.

em anexo meu shape atual, se alguém tiver recomendação de série para desenvolvimento de ombro... eu agradeço, eu só malho em casa mas to começando academia final desse mês.