Em 13/10/2025 em 20:37, Pacote-san disse:

Do que lembro de pesquisas é uma pequena parcela de pessoas que tem qualquer problema de libido com duta, que volta ao normal parando de usar então minha recomedação é usar e ver o que da

Você usa todo dia? to fazendo o esquema de 0,5mg DSDN

Em 13/10/2025 em 21:34, andersonluisr disse:

Você usa todo dia? to fazendo o esquema de 0,5mg DSDN

Todo dia

Bueeeenas

Final de semana deu pra dar aquela descansada master, tirei o final de semana pra praticamente só dormir, estudar e ver filmes anos 2000 com a dignissima

Hoje descobri que abril edital para o ACT aqui no estado então bora estudar pra ver se da boa.

Treino hoje foi

Agachamento 2x 9-5 (100kg-120kg)

Leg 180° uni 2x 10 (75kg)

Extensora uni 2x 8-6 (90kg-100kg)

Adutora 3x 12 (55kg)

Panturrilha uni leg 180° 3x 15 (55kg)

Remada serrote 4x 10 (30kg)

Crucifixo inverso 2x 8 (40kg)

Boa tarde a todos

Estou começando a idealizar um Blast para ano que vem para um bulking mais extenso e gastando um pouco de saude. Vou postar aqui e pedir para vocês avaliarem e darem suas opiniões

Vou partir para o bulking com possivelmente 11-12% de bf e ir monitorando para não ultrapassar os 15%, segue a ideia dos ergogenicos

Semanas 1 a 8

• Testosterona (enantato ou cipionato): 250 mg/semana

• Decanoato de nandrolona (Deca): 200 mg/semana

Semanas 9 a 16

• Testosterona: 250 mg/semana

• Deca: 400 mg/semana

Semanas 17 a 24

• Testosterona: 375 mg/semana

• Deca: 500 mg/semana

Me dei bem a ultima vez que usei a deca mais alto que a testo por isso penso em manter ela mais alta mesmo, frequencia de aplicações vai ser diluir isso 3x na semana ja desde a primeira semana (sei que não precisa mas eu prefiro)

Em 14/10/2025 em 13:36, andersonluisr disse:

Boa tarde a todos

Estou começando a idealizar um Blast para ano que vem para um bulking mais extenso e gastando um pouco de saude. Vou postar aqui e pedir para vocês avaliarem e darem suas opiniões

Vou partir para o bulking com possivelmente 11-12% de bf e ir monitorando para não ultrapassar os 15%, segue a ideia dos ergogenicos

Semanas 1 a 8

• Testosterona (enantato ou cipionato): 250 mg/semana

• Decanoato de nandrolona (Deca): 200 mg/semana

Semanas 9 a 16

• Testosterona: 250 mg/semana

• Deca: 400 mg/semana

Semanas 17 a 24

• Testosterona: 375 mg/semana

• Deca: 500 mg/semana

Me dei bem a ultima vez que usei a deca mais alto que a testo por isso penso em manter ela mais alta mesmo, frequencia de aplicações vai ser diluir isso 3x na semana ja desde a primeira semana (sei que não precisa mas eu prefiro)

Pensei que ia ser blast de legumes

Vai morrer se tomar isso aí, pare imediatamente

Em 14/10/2025 em 13:38, Polaco88 disse:

Pensei que ia ser blast de legumes

Vai morrer se tomar isso aí, pare imediatamente

kkkkkkkk existe a chance de nem aumentar nas semanas finais ali e manter 250mg de testo e 400mg de deca, como tambem existe a chance de aumentar só a testo. Varias variaveis mas esse ali seria o maximo do maximo que eu cogitaria usar (o que um colateral bem tomado não faz ne kkkkkkk)

Em 14/10/2025 em 13:52, andersonluisr disse:

kkkkkkkk existe a chance de nem aumentar nas semanas finais ali e manter 250mg de testo e 400mg de deca, como tambem existe a chance de aumentar só a testo. Varias variaveis mas esse ali seria o maximo do maximo que eu cogitaria usar (o que um colateral bem tomado não faz ne kkkkkkk)

Então, ainda to na dúvida de quando for fazer, deca ou trembo kkk

Acho que vou começar 250/200 pra sentir o drama

Em 14/10/2025 em 13:59, Polaco88 disse:

Então, ainda to na dúvida de quando for fazer, deca ou trembo kkk

Acho que vou começar 250/200 pra sentir o drama

Trembo só nos meus sonhos onde os colaterais não existem kkkkkkk

"Dequinha é qualidade de vida."

Em 14/10/2025 em 14:01, andersonluisr disse:

Trembo só nos meus sonhos onde os colaterais não existem kkkkkkk

"Dequinha é qualidade de vida."

Kkk vou testar, quando usei era de farmácia 50mg

Agora dá lander de 200 deve ser diferente

Honestamente acho que a deca tem muito a entregar, hoje em dia a gente acaba abandonando ela rápido demais e indo pra trembo muito cedo. Sendo que da tranquilamente pra testar até dosagens de 600~800mg deca na semana em um blast, até mais se for vida loka e tiver indo entre 1,5 e 2g bomba semana ( mas geralmente a gente divide pq acaba entrando outras drogas + orais ).

Mas não esqueçam que a deca era a droga preferida da golden age. Então tem muito pra explorar ainda. A vantagem da trembo seria talvez fazer um ciclo pesado com quantidade menor em mg. Ao invés de usar 600 deca, usaria 300 trembo, provavelmente ainda daria mais resultado.

O difícil é não escutar as vozes mandando dobrar a dose da trembo kkk ainda mais depois que a trembo entra, aí as vozes parece que ficam gritando no seu ouvido.

Bueeeenas

Hoje acordei cedo pra fazer um novo RG e foi mais rapido do que o esperado. Treino rendeu legal tirando os projeto verão que estão iniciando, ja prevejo trabalho pra krl nesse verão mas estou me "divertindo" no estagio e me dou muito bem com a galera que ja treina aqui por ser um velho conhecido

Vamos ao treino

Crucifixo polia alta 2x 8-10 (100kg-90kg)

Crucifixo no crosso over 30° 3x 12 (60kg)

Voador 3x 12-12-8 (75kg)

Elevação lateral 3x 10 (16+16)

Triceps corda 3x 10 (55kg)

Triceps testa unilateral polia 2x 10 (20kg)

Panturrilha sentado 3x 10 (120kg)

Panturrilha no leg 45° uni 3x 12 (100kg)

Tem drogado se achando especial só porque toma droga e treina a mais tempo... tem que lembrar que é só mais um na fila do pão, se tem um shape melhorzinho mas nunca ganhou nada com isso é só mais um que ta tentando a sorte

Em 14/10/2025 em 21:13, andersonluisr disse:

Bueeeenas

Hoje acordei cedo pra fazer um novo RG e foi mais rapido do que o esperado. Treino rendeu legal tirando os projeto verão que estão iniciando, ja prevejo trabalho pra krl nesse verão mas estou me "divertindo" no estagio e me dou muito bem com a galera que ja treina aqui por ser um velho conhecido

Vamos ao treino

Crucifixo polia alta 2x 8-10 (100kg-90kg)

Crucifixo no crosso over 30° 3x 12 (60kg)

Voador 3x 12-12-8 (75kg)

Elevação lateral 3x 10 (16+16)

Triceps corda 3x 10 (55kg)

Triceps testa unilateral polia 2x 10 (20kg)

Panturrilha sentado 3x 10 (120kg)

Panturrilha no leg 45° uni 3x 12 (100kg)

Tem drogado se achando especial só porque toma droga e treina a mais tempo... tem que lembrar que é só mais um na fila do pão, se tem um shape melhorzinho mas nunca ganhou nada com isso é só mais um que ta tentando a sorte

Sempre tem uns otário que nunca cresce e vive só pelo shape. Mentalidade muito fraca ainda.

Em 15/10/2025 em 08:39, kipoi disse:

Sempre tem uns otário que nunca cresce e vive só pelo shape. Mentalidade muito fraca ainda.

Pior que o shape do camarada é um shape de respeito mas não muda o fato dele nem atleta ser, quem dira pró...

Agora se ele participasse de um campeonato de ego ai sim tinha chance de virar profissional kkkkkkk

Em 15/10/2025 em 13:10, andersonluisr disse:

Pior que o shape do camarada é um shape de respeito mas não muda o fato dele nem atleta ser, quem dira pró...

Agora se ele participasse de um campeonato de ego ai sim tinha chance de virar profissional kkkkkkk

Kkkk um campeonato desse aí na minha cidade aqui ia ser dificil ganhar viu kkkk.

Mano o que eu quis dizer é que os cara bota shape e ai fica se achando, sendo que do mesmo jeito que foi dificil pra caralho pra você ( a gente que ta nessa sabe que é muito dificil botar shape, mesmo com bomba) pro próximo também vai ser. Você tem que valorizar aonde chegou, mas não adianta nada querer se exibir como troféu pra todo mundo ver, chega um ponto que não sobra ninguém pra ver e o cara ta na merda sozinho, outra coisa que uma hora isso passa e o shape vai embora.

Um cara bom de verdade vai ter resultado e mostrar isso no palco, se o top 2 do mundo ( agora top 1) ramon dino tinha humildade de perceber seu lugar em relação ao cbum, quem somos nós pra não aprender isso também ? Ramon é tão cabaço que nem gosta de mostrar shape direito, não fosse a max forçando a divulgar ele só apareceria no dia do campeonato e pronto, pros negócios é ruim claro, mas isso mostra a criação boa dele.

Em 15/10/2025 em 13:21, kipoi disse:

Kkkk um campeonato desse aí na minha cidade aqui ia ser dificil ganhar viu kkkk.

Mano o que eu quis dizer é que os cara bota shape e ai fica se achando, sendo que do mesmo jeito que foi dificil pra caralho pra você ( a gente que ta nessa sabe que é muito dificil botar shape, mesmo com bomba) pro próximo também vai ser. Você tem que valorizar aonde chegou, mas não adianta nada querer se exibir como troféu pra todo mundo ver, chega um ponto que não sobra ninguém pra ver e o cara ta na merda sozinho, outra coisa que uma hora isso passa e o shape vai embora.

Um cara bom de verdade vai ter resultado e mostrar isso no palco, se o top 2 do mundo ( agora top 1) ramon dino tinha humildade de perceber seu lugar em relação ao cbum, quem somos nós pra não aprender isso também ? Ramon é tão cabaço que nem gosta de mostrar shape direito, não fosse a max forçando a divulgar ele só apareceria no dia do campeonato e pronto, pros negócios é ruim claro, mas isso mostra a criação boa dele.

Concordo com tudo isso ai

Se nego top 1 do mundo não tem esse ego todo, um anonimo com shape mediano (levando em conta os prós) é que não deveria ser assim.

No mais ele se junta no maximo com a turma dele la pra ajudar a defender "ah mas ele é assim" e mais ninguem nem aguenta ler o que o cara escreve

Tem uma turma no forum que se tu discorda parece a turma das winx se defendendo kkkkkkkk

Em 15/10/2025 em 13:26, andersonluisr disse:

Tem uma turma no forum que se tu discorda parece a turma das winx se defendendo kkkkkkkk

Turma da winx é foda KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Sla, a rapaziada aqui é osso, tu fala algo pertinente > ad hominem > tu responde com lógica, e sem falácias > foge da argumentação.

Eu já acostumei, na verdade eu respeito. Cada um tem sua vertente, quando eu vejo que bate dentro do que eu acredito eu até reforço, curto, etc. Acho que o mais sensato é isso mesmo.

Tem coisas que não se discute muito, saúde é saúde e iniciante vai sempre fazer cagada e procurar aprovação de anônimo pra na hora que der merda na vida real ele falar "ah mas me falaram que isso aqui é de boa e não da nada".

No mais, diga não ao ego inflado kkk
Todo dia aprendo algo novo, nem que seja um jeito novo de me fud*r kkkk

Bueeeenas

Dia bem turbulento hoje mas deu pra fazer tudo que precisava.

Treino de boxe hoje de manhã foi massa pra krl porque tomei umas 3 seguidas na cara por estar viajando de mais na guarda, estava formando um V invertido protegendo a lateral do queixo mas deixando a cara toda livre pra bater, como sou bem alto isso é um espaço livre pra tomar porrada reta no rosto. Um dos socos que tomei foi mais efetivo que vicky pra abrir o nariz, a respiração ficou 100% rapidinho

Treino na academia até que foi bom mas o clima esta meio tenso com a dignissima (dias e dias)

Stiff 2x 8-6 (100kg-120kg)

Mesa flexora 2x 7-4 (10 placas)

Banco flexor 3x 10 (70kg)

Extensão lombar 2x 10 (15kg)

Pulley frente 2x 8 (70kg)

Remada baixa neutro 1x 10 (70kg)

Remada baixa neutro uni 1x 8 (40kg)

Rosca corda 2x 10 (60kg)

Rosca inversa 2x 10 (20kg)

Em 15/10/2025 em 21:55, andersonluisr disse:

Bueeeenas

Dia bem turbulento hoje mas deu pra fazer tudo que precisava.

Treino de boxe hoje de manhã foi massa pra krl porque tomei umas 3 seguidas na cara por estar viajando de mais na guarda, estava formando um V invertido protegendo a lateral do queixo mas deixando a cara toda livre pra bater, como sou bem alto isso é um espaço livre pra tomar porrada reta no rosto. Um dos socos que tomei foi mais efetivo que vicky pra abrir o nariz, a respiração ficou 100% rapidinho

Treino na academia até que foi bom mas o clima esta meio tenso com a dignissima (dias e dias)

Stiff 2x 8-6 (100kg-120kg)

Mesa flexora 2x 7-4 (10 placas)

Banco flexor 3x 10 (70kg)

Extensão lombar 2x 10 (15kg)

Pulley frente 2x 8 (70kg)

Remada baixa neutro 1x 10 (70kg)

Remada baixa neutro uni 1x 8 (40kg)

Rosca corda 2x 10 (60kg)

Rosca inversa 2x 10 (20kg)

Hoje vai ter aula de boxe em um cross aqui da esquina que um amigo meu faz aula. Eu quase que to indo pra fazer experimental, já que é perto de casa, daria um cardio massa. O foda que eu tenho muito receio pq já tenho tendinite e uma lesão no pulso, que inclusive esta dolorido essa semana.

Mas to precisando desse soco pra abrir as vias respiratórias kkkk to doente faz 1 semana já e veio dar a bosta de uma sinusite. Acho que exagerei na limpeza nasal pq hoje de manhã quando fui limpar saiu sangue kkkk se fosse por ter levado um soco seria menos vergonhoso de explicar.

Em 16/10/2025 em 08:14, kipoi disse:

O foda que eu tenho muito receio pq já tenho tendinite e uma lesão no pulso, que inclusive esta dolorido essa semana.

Se o professor for bom, fala pra ele que não vai dar problema po

Em 16/10/2025 em 08:14, kipoi disse:

Acho que exagerei na limpeza nasal pq hoje de manhã quando fui limpar saiu sangue kkkk

C deve ter ressecado a narina kkkkkkkk, tá usando neosoro?

Em 16/10/2025 em 08:14, kipoi disse:

Mas to precisando desse soco pra abrir as vias respiratórias kkkk to doente faz 1 semana já e veio dar a bosta de uma sinusite. Acho que exagerei na limpeza nasal pq hoje de manhã quando fui limpar saiu sangue kkkk se fosse por ter levado um soco seria menos vergonhoso de explicar.

kkkkkkkkkkk cara pior que toda luta praticamente eu volto com nariz com sangue seco por dentro, esse colateral vem por causa do roacutan de ressecar de mais a mucosa nasal e fica muito sensivel (alem de que eu prejudiquei mt minhas vias nasais durante os anos de uso de droga)

Pra limpar o nariz recomendo comprar soro fisiologico, uma seringa de 10ml e jogar o soro fisiologico dentro do pote vazio de neosoro. Esses que tu compra são mt caros pra 30 ml

Em 16/10/2025 em 13:09, andersonluisr disse:

(alem de que eu prejudiquei mt minhas vias nasais durante os anos de uso de droga)

Esse foi um dos únicos colaterais q eu não tive usando roacutan kkkkkkkkkk.
Droga desgramada viu vei, funciona bem p crl, mas os colaterais são osso.
Usava 60mg/dia no final do tratamento, usei por 1 ano e pouquinho

Em 16/10/2025 em 13:25, gl4yu disse:

Esse foi um dos únicos colaterais q eu não tive usando roacutan kkkkkkkkkk.
Droga desgramada viu vei, funciona bem p crl, mas os colaterais são osso.
Usava 60mg/dia no final do tratamento, usei por 1 ano e pouquinho

Man eu fui usuario de coca por 5 anos direto (estou a 1 ano limpo) e isso fodeu muito minhas vias nasais, fiz um tratamento quando tinha 16 anos e não tive esse colateral, esta acontecendo justamente porque me prejudiquei de mais nesses 5 anos

Atualmente estou usando 80mg diaria indo pros ultimos 3 meses de tratamento, me sobrou só manchas e algumas acnes que provavelmente vão sair até la mas é foda esse medicamento

Em 16/10/2025 em 13:34, andersonluisr disse:

(estou a 1 ano limpo)

Primeiramente, parabéns irmão, conquista do caralho!

Em 16/10/2025 em 13:34, andersonluisr disse:

esta acontecendo justamente porque me prejudiquei de mais nesses 5 anos

Segundamente, porra interpretei tudo errado kkkkkkkkkkk, agora q eu entendi oq tu quis dizer.

Em 16/10/2025 em 13:34, andersonluisr disse:

Atualmente estou usando 80mg diaria indo pros ultimos 3 meses de tratamento, me sobrou só manchas e algumas acnes que provavelmente vão sair até la mas é foda esse medicamento

Eu comecei o tratamento com 18 anos, tive que parar o tratamento 2x por causa de colaterais e alterações no exame, só fui acabar com 20, e até hj tenho colaterais de falta de hidratação em algumas partes do corpo

Em 16/10/2025 em 13:41, gl4yu disse:

Primeiramente, parabéns irmão, conquista do caralho!

Segundamente, porra interpretei tudo errado kkkkkkkkkkk, agora q eu entendi oq tu quis dizer.

Eu comecei o tratamento com 18 anos, tive que parar o tratamento 2x por causa de colaterais e alterações no exame, só fui acabar com 20, e até hj tenho colaterais de falta de hidratação em algumas partes do corpo

Valeu

kkkkkkkkkk eu não tive que interromper nenhuma vez mas essa segunda vez o negocio foi punk, tive flare up no peitoral e chegou a um ponto de não conseguir deitar de barriga pra baixo e mt menos apoiar nada no peitoral porque estourava inflamações e sangrava pra krl

Vai ficar muita cicatriz no peito mas nada que um Laser depois não de uma amenizada porem isso tudo vai me custar uns 8k de tratamento + acredito que uns 2k de procedimentos para não voltar ao que ja foi (culpa da maravilhosa trembo + cabassice)

Bueeenas

Tudo resolvido com a dignissima e ela foi me visitar ontem a noite então acordei felizão. Hoje o dia foi bem produtivo e consegui mandar bem no treino que teve também mesmo tendo que reduzir o treino de peito porque não estava 100% recuperado de terça + quarta acredito que as flexões que fizemos no dia do treino de luta que deram essa zoada

Treino de hoje foi

Crucifixo polia alta 2x 8-7 (100kg)

Supino inclinado na barra guiada 3x 10-8-6 (80-90-90)

Remada alta 2 x 8 (40kg)

Elevação lateral 3x 10 (12+12)

Supino fechado 3x 10 (65kg)

Panturrilha no leg 180° uni 3x 8 (90kg)

Panturrilha no leg 180° 3x 20 (100kg)

Editado 17/10/2025 às 00:36 10/17, 2025 por andersonluisr

Cade atualização do chêipe sem legumes

Como ta as medidas man?

Em 17/10/2025 em 06:27, Polaco88 disse:

Cade atualização do chêipe sem legumes

Como ta as medidas man?

Faz um tempo que não tiro as medidas, vou upar uma foto pra atualização

https://ibb.co/CKCC1V7X

Melhorou bem as espinhas man, show

Segue moendo

Em 17/10/2025 em 13:30, Polaco88 disse:

Melhorou bem as espinhas man, show

Segue moendo

Ta melhorando mesmo, só quero parar de tomar logo esse roacutan pra poder moer um pouco de saude dnv