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Aprenda A Treinar Com Papito..exemplo Em Execução

Posts Recomendados

Postado

ele precisa treinar a cabeça antes de treinar o corpo,

mas o corpo dele não é um lixo total não, ate que é grandinho.

é so ver as fotos no orkut dele, é obvio que para 6 anos esta muito ruim, mas ta melhor que nada

Mais informaçoes sobre o metodo Fst-7 de treino

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Mais Ativos no Tópico

Postado

Eu criei um tópico nessa comunidade com o perfil do meu primo (pois o meu está banido) mostrando o vídeo pra galera, todo mundo começo a rir e tal, ai apagaram o tópico e baniram o perfil do meu primo. (eu já sabia que isso ia acontecer, essa comunidade é uma panelinha do cacete)

Ai ele tentou se defender:

https://www.orkut.com.br/Main#CommMsgs?cmm=87884&tid=5480859769892375384

Treinamento pra força? Comédia.

Meu limite não é definido pelo que eu sei, ou pelo que eu posso, mas pelo que quero e pelos meus sonhos.

Postado

e essa remada muito loca dele ai maaano :blink:

Postado

La na comunidade acham ele o máximo.....Só tem puxa saco...olha só os comentários

- Bom Papito , legal. Por isso gosto de Ti , fiz até um video pra ti.

- é q eu n sabia q o papito treinava força

- Papitoooo grava um vídeo de arranque e arremesso pá nóis ?

- By Papito (mister olympia é para fisiculturistas, eu sou levantador de peso)

- By Papito (se for ver os meus videos oq antes eu fazia: terra com 220kg uma repetição, hoje eu faço 5 repetições.

rosca direta que eram 8 com 30kg, hoje eu faço 17 repetições)

- Papinto entao quer dizer que posso obter os mesmos ganhos roubando e desprezando o negativo? naum, vc é iniciante.

- aproveitando, na execução do levantamento terra, deve-se valorizar o negativo? vc é chato hein mano ¬¬ UAHUahuHAUhauAH naum entendeu que depende naum...? tudo depende.

Postado

6 anos de treino e tá pior que muita gente que treina há 2 anos + ou - . :rolleyes: ótimo treino o dele.

DLF: # 72

Inicio: 99 KG ~ 26% há 30% BF ( chutado) / Atual: 79 KG BF: ??? / Meta 1: 85 kG ≈ 10% de BF

"Com o tempo mudei muito minha cabeça, larguei de ser infantil e egoísta, aprendi que não deve se ter vergonha dos erros, de quem você é e de como você é, e sim ter vergonha de ser covarde, de querer persistir nos erros por medo de ir atrás de seus objetivos e isso eu uma das coisas que tenho muito orgulho, orgulho de juntamente com muitos aqui, seguir minha jornada em busca do meus objetivos." FreddieBR

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