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Biceps e triceps junto ou separado?

Por Brunee
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

Postado

Oque você acham que uma divisão abdcef, um músculos por dia isolado

Peito

Costa

Perna

Triceps

Biceps

Ombro

Fazendo 5 exercícios para cada grupo muscular, incluindo panturrilha e Abdômen e alguns treinos, acham que fica legal separar o triceps do biceps?

Postado
Em 05/05/2024 em 21:59, Brunee disse:

Oque você acham que uma divisão abdcef, um músculos por dia isolado

Peito

Costa

Perna

Triceps

Biceps

Ombro

Fazendo 5 exercícios para cada grupo muscular, incluindo panturrilha e Abdômen e alguns treinos, acham que fica legal separar o triceps do biceps?

Gasta 5 dias em superior e 1 em inferior.

Acho que eh uma bela forma de jogar a frequência, que eh uma aliada, no lixo.

    • Postado
    • Autor
    Em 05/05/2024 em 22:28, Vitor_Maromba disse:

    Gasta 5 dias em superior e 1 em inferior.

    Acho que eh uma bela forma de jogar a frequência, que eh uma aliada, no lixo.

    Seria mais adequado fazer perna 2x e colocar Triceps junto com biceps?

    Postado
    Em 05/05/2024 em 21:59, Brunee disse:

    Oque você acham que uma divisão abdcef, um músculos por dia isolado

    Peito

    Costa

    Perna

    Triceps

    Biceps

    Ombro

    Fazendo 5 exercícios para cada grupo muscular, incluindo panturrilha e Abdômen e alguns treinos, acham que fica legal separar o triceps do biceps?

    Pode questionar isso no seu outro tópico

    Postado

    Tanto faz irmão!

    Importa é o volume que tu faz e como tu te sente melhor…

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