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Flexão de braços

Por Astros
Em Treinamento

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Postado

Olá a todos, sou novo no fórum e tenho uma dúvida a respeito sobre o percentual do peso corporal que equivaleria ao trabalho sobre os músculos do peitoral ao fazer flexão de braços.

 

Por exemplo, uma pessoa que pesa 70kg fazendo flexão de braços e supondo que o percentual seja de 60% do peso corporal que recai como trabalho sobre o peitoral isso siginificaria que ela faz flexão com equivalente de 42kg do peso corporal agindo sobre os músculos do peitoral.

 

É so para ter uma ideia de equivalência da flexão de braços com cargas + peso da barra no supino reto.

  • 2 semanas depois...

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