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Treinamento

Por Izamara
Em Treinamento

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Postado

Estou fazendo o treino da academia por um tempo a última vez que troquei de treino foi a 5  meses atrás, mas percebi que meu ombro não se desenvolveu muito bem (o bíceps e o tríceps estão maiores) montei meu próprio treino e queria uma opinião se está bom para por em prática 

Meu treino:

https://imageup.me/ah0

https://imageup.me/ah0

 

Editado por Izamara (veja o histórico de edições)

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