Fala galera tudo tranquilo ?

Bom ... primeiramente gostaria que compreendessem que estou aqui em busca de informações, pra não fazer uma

besteira logo no primeiro ciclo. Dei uma pesquisada e estava afim de fazer um Hemo + Dura, mas em diversos

tópicos li que seria melhor começar por outro ciclo, já que Hemogenin é muito agressivo etc.

Estou no inicio do terceiro mes de treino, mas ja havia treinado antes, durante aproximadamente 6 meses. Tive

que parar devido a falta de tempo etc. Fiquei parado aproximadamente um ano. Acontece que durante esses 6 meses

acabei tomando Deca, nao chegou nem a ser um ciclo pois so tomei deca mesmo.

Enfim, durante esses ultimos 2 meses de treino ganhei aproximadamente 7 kilos, comendo bastante e suplementando,

mudei completamente minha alimentacao e estou me dedicando bastante. Mas agora sinto que dei uma estacionada.

Bom minha duvida eh se seria bom fazer esses ciclo mesmo ou modifica-lo (considerando que tomei 8 MLs de Deca

a cerca de um ano atras).

Idade - 18

Tempo de treino - 6 meses(com pausa) 2 meses(consecutivos)

Peso - 65

Altura - 1.70

BF% - 6.5 (a dois meses atras)

Objetivos - 5 kilos (se conseguir mais, melhor)

Ciclo

*** Hemogenin - 4 semanas - 1 por dia

*** Durateston - 4 semanas - 1 segunda/1 sexta

--> Estou ciente de que o mais apropriado seria durante 8 semanas (2 por semana), mas nao seria muito hormonio nao ?

*** Tamoxifeno - 4 semanas - 1 por dia

*** Silimarina + Acido Alfa Lipoico - 4 semanas - 1 por dia

--> Manipulado, 100Mg de cada um.

TPC

*** Clomid

Primeiro Dia: 300 Mgs

2º - 10º Dia: 100 Mgs

11º – 20º Dia: 50 Mgs

Suplementacao e Alimentacao

*** Cafe da manha

- 2 Paes integrais ou franceses com mussarela/queijo braco, presunto,

cafe, leite ou suco.

- Carbohydrate 22g (pretendo começar a tomar albumina tbm)

*** Lanche da Manha

- Geralmente salada de frutas com granola ou uma banana e uma maça

*** Almoço

- Bem completo, arroz integral, feijao, saladas (alface, tomate etc),

legumes (cenoura, batatas etc) e as vezes algumas frutas (mamao, abacaxi, manga, etc)

*** Lanche da tarde

- 2 Paes integrais ou franceses (semelhante ao cafe da manha),

mas as vezes como salgados ou pasteis (sei que nao eh a melhor escolha

mas esse horario estou no trabalho e a unica lanchonete que tem por perto

eh uma pastelaria)

*** Pre Treino

- Salada de frutas ou ovos cozidos (as vezes os dois)

- Carbohydrate 22g + Universal Creatine 5g + BCAA 2 Capsulas

*** Pos Treino

- Aqui ja vem a janta (ultima refeicao), arroz e feijao,

salada e carne ou ovos.

- WHey Protein Gold Standard Optimum 22g + BCAA 2 Capsules

*** Antes de Dormir

- Syntha 6 BSN

--> Agradeço desde jah galera,

VLw aih e Fui !

Ai meu Deus cada um viu,mais vou ser legal,parçeiro vc pega 65 kilos e tem 18 anos e pretende ciclar? com 65 kilos e 18 anos vc cresçe naturalmente,ta no auge da testo,dieta fraquissima,melhora a dieta,suplementa,descança que em 3 meses você consegue chegar nos 70kilos.

Abras!

Nossa e mais,nem tem proteina na sua dieta,uhahauhau assim você nao cresçe mais nem se treina junto com um Mr.Olympia tio,começa a comer e depois volta aqui falar de ciclar.

Editado 10/05/2010 às 02:17 05/10, 2010 por ParceroDosMaluko (veja o histórico de edições)

18 anos vc cresçe naturalmente,ta no auge da testo

Ele estava no auge da testo, aí fez isso...

acabei tomando Deca, nao chegou nem a ser um ciclo pois so tomei deca mesmo.

E a testo foi-se embora!

Amigo, tudo errado, esquece ae´s, vai pesquisar.

Dieta errada, ciclo errado, medidas erradas, enfim, tudo errado.

Seu tópico será fechado.

É cada um que aparece aqui viu...

Vai aprender a comer e a pesquisar