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Postado 11/06/2022 às 22:49 06/11, 2022

Do lado esquerdo eu em fevereiro, do lado direito eu ontem, eu tive ganho de massa muscular?

e oq mais me encomoda atualmente e gordura nos flancos, devo seguir a mesma dieta ou entrar em cutting?

foto

https://ibb.co/M7wJD0F

Postado 11/06/2022 às 22:58 06/11, 2022

Boa evolução Man

Posta as medidas...

Pela foto, continuaria com superávit calórico+ treino pesado e cardio e vai avaliando. Foco em ganhar massa muscular

Avaliação dieta - Falso Magro

Postado 11/06/2022 às 23:53 06/11, 2022

Bah irmao, sendo sincero tu provavelmente manteve a massa quentinha e perdeu um pouco de gordura

tu provavelmente é adolescente e natural, então é por aí mesmo. Processo é lento, foca na continuidade e pode ter certeza que cada mês que passar tu vai estar melhor

Postado 12/06/2022 às 00:06 06/12, 2022

Autor

Em 11/06/2022 em 20:53, MadrugaDentista disse:

Bah irmao, sendo sincero tu provavelmente manteve a massa quentinha e perdeu um pouco de gordura

tu provavelmente é adolescente e natural, então é por aí mesmo. Processo é lento, foca na continuidade e pode ter certeza que cada mês que passar tu vai estar melhor

No caso a foto q eu to mais seco e o meu antes

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