Dúvida Duvida controle de macros.

[Isisheitor]

 Boa noite irmão marombas...

 

 Estava pagando consultoria, mas a grana ficou curta e já tenho uma certa pratica com dieta, treino e protocolo, logo, estou eu mesmo fazendo tudo.

 A duvida é a seguinte. Estou mantendo 2g/kg prot, 1g kg/ gord e o restante de carbo de forma flutuante.

 Ex.: Se quero bulking aumento o carbo, se quero cut baixo o carbo. Não mexo na proteina nem na gordura, somente no carbo.

 Esta certo? É uma boa estratégia?

[Visitante]

https://www.hipertrofia.org/blog/2019/04/29/calculadora-de-macros/

 

 

Editado Maio 13, 2022 às 01:25 por Scant S.A.

[Isisheitor]

Em 12/05/2022 em 22:24, Scant S.A. disse:

https://www.hipertrofia.org/blog/2019/04/29/calculadora-de-macros/

É uma das que eu uso para auxilio.